很多人都說孩子的身高是遺傳父母的，其實，這種說法不完全正確，孩子的身高和長相大多是受遺傳因素的制約，但是孩子的身高也是可以通過后天努力而被改變的。就算父母的身高都不高，并不代表他們的子女也不高，只要在孩子長高的關鍵期好好努力，也是可以跳出“矮個子”的群體的。下面，我們就一起來看看怎么樣才能長高，孩子快速長高的小秘訣。
孩子長高關鍵時期：
1、一歲以內(nèi)，大多數(shù)寶寶出生時的身高都是差不多的，可是長著長著就有明顯區(qū)別了，在寶寶一歲以內(nèi)是他長高的關鍵時期媽媽要好好把握；
2、3-7歲，孩子從三歲以后每年能增長6-15cm，如果在四歲之前每年平均增長小于7cm就得去醫(yī)院做檢查。
3、12-16歲，12-13歲是女孩身高增長的快速期，15-16歲是男孩身高增長的快速期，媽媽一定要好好把握這些時期，幫助孩子快速長高。
孩子怎么樣才能長高的秘訣
1、早餐一杯牛奶，早餐一定要吃得有營養(yǎng)，想要孩子快速長高，每天早上吃早餐的時候一定要喝一杯牛奶，可以是高鈣牛奶，也可以是純牛奶或鮮奶。
2、多吃豆制品，豆制品里面有大量的蛋白質(zhì)，想要長高的小朋友可以每天多吃點豆制品，營養(yǎng)健康好吸收，而且還有助于長個子哦。
3、睡前跳繩，可以讓孩子在睡前的一個小時做跳繩運動，最好是單腿和雙腿輪流著跳，這樣長期堅持有助于孩子長高。
4、晨起壓腿，壓腿不只是跳舞小朋友的專利，想要孩子長高可以早上一睡醒后就做壓腿運動，要壓到有酸痛的感覺最好，記得別傷到韌帶了。
5、充足的睡眠，孩子想要長高，一定要保證有8個小時以上足夠的睡眠時間，足夠的睡眠時間是孩子個子長高高的關鍵因素哦。
6、多曬太陽，有事沒事的時候多帶孩子去陽光下曬曬，這樣可以補充身體里的鈣物質(zhì)，有助于孩子快速長高。
注意：孩子能不能長高并不是一朝一夕的事情，媽媽不能太求急，尤其是做以上的助長高運動時，要保證孩子的安全，不管是壓腿還是跳繩都不能過量，傷到孩子的韌帶就不好了。
小編的話：想要改變孩子的身高，首先爸爸媽媽的思想要轉(zhuǎn)變過來，并不是因為家族遺傳都不高孩子就長不高，父母需要把握好孩子長高的三個時間，可以利用這三個重要的時間段來改變孩子的身高。
