在經(jīng)歷了這一波的“陽”風(fēng)波之后，想必太多的人都知道了健康的重要性。而作為一名媽媽來講，真的是寧可自己“陽”了，也不愿意讓寶寶跟著生病受罪。

而且孩子越小，生病的時候越讓人著急，因為除了哭，不停的哭和鬧之外，寶寶也是毫無辦法、毫無抵抗力。

增強寶寶免疫力，就成為很多媽媽的愿望?？傁胱尯⒆由眢w健康，免疫力強大，多健康、少生病。

免疫力是什么呢？

人體的免疫系統(tǒng)是人體的衛(wèi)士，每天都在多維度的幫助我們打擊入侵的“敵人”；但是免疫系統(tǒng)不是天生完善的，是逐漸建立起來的。

比如在生病后，人體內(nèi)產(chǎn)生對抗此種病原體的特殊抗體，當(dāng)此種病原體再來侵犯時，抗體就可以聯(lián)合白血球?qū)⒉≡鷼⑺?，從而免于生病?/p>

6歲以前的寶寶多為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”，所以這就是寶寶們?yōu)槭裁聪鄬Τ扇藖碚f更容易生病的一個原因。

每當(dāng)一個感染性的細菌侵入人體，外來免疫系統(tǒng)就把信息貯存在文件中，以防止下一次的感染。并能對這種細菌，發(fā)動較為有力的進攻。

所以，沒有患感染性疾病，或很少患病的寶寶們免疫系統(tǒng)很薄弱。

如何提升孩子的免疫力呢？

1、針對小寶寶來講，母乳喂養(yǎng)是提升免疫力最好的輔助

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加寶寶機體免疫力及抗病能力，可防止寶寶受病毒的侵入而生病。

2、斷奶的寶寶，要注意加強營養(yǎng)

剛斷奶的寶寶，要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等，營養(yǎng)增強了，寶寶的抗病能力就增強了。

偏食、挑食都會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不均衡，造成寶寶抵抗力下降。

3、大孩子要多喝水

多喝水，能夠保持黏膜濕潤，這是孩子抵擋細菌入侵的重要防線。不過，也不能過量哦！

4、運動和鍛煉必不可少

生命在于運動，不但成人如此，寶寶也是如此。讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。

幼兒則需要進行適量的全面鍛煉，每天運動一個半小時為宜，經(jīng)常曬太陽以預(yù)防佝僂病。大孩子要進行一些適當(dāng)且運動量稍大的體育鍛煉，譬如游泳等；經(jīng)常接觸常溫水或冷水，可促進孩子體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性，增強機體適應(yīng)天氣變化的能力。

5、作息要規(guī)律

適當(dāng)?shù)倪\動和充足的睡眠，對于提升孩子的免疫力來講，缺一不可。越是生活有規(guī)律的孩子，免疫力越能夠得到增強，身體也越健康。

6、及時接種各種疫苗

為孩子預(yù)防接種是幫助寶寶抵御傳染性疾病最有效的措施。

我們國家針對孩子的疫苗，通常有一類苗和二類苗兩種，一類苗是強制的、免費的；二類苗是自費的。建議能為孩子接種，就及時接種，為孩子的健康立下一道屏障。

7、不亂用抗生素

孩子的用藥最好由專業(yè)的醫(yī)生給出推薦，并且按時按量去完成；家長千萬不要盲目、擅自加藥、加量，或者跟著感覺走，亂用抗生素。

只有依靠自身的抵抗力，才能使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。當(dāng)下次再遭遇同樣的健康“敵人”時，已經(jīng)受到過訓(xùn)練的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護孩子的身體安全。

免疫力低下又是什么？

免疫低下可以分為三種情況：先天性免疫低下、后天繼發(fā)性免疫低下和生理性免疫低下。前二者屬于病態(tài)，需要治療。生理性免疫低下一般多為6歲以內(nèi)的孩子，不需要治療，只需要增強。

先天性免疫力低下，多為遺傳或基因突變；后天繼發(fā)性免疫力低下，則是由于感染、藥物、營養(yǎng)不良或其他疾病導(dǎo)致，排除病因，免疫功能往往可以得到恢復(fù)。

生理性的免疫低下是每個人在成長過程中都必須經(jīng)歷的，只要通過加強和平衡孩子的營養(yǎng)、增進體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善，能很快適應(yīng)環(huán)境。這是一個免疫力從弱小到強大的過程，是正常現(xiàn)象。

所以，作為家長也不必急于求成，在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品，完全起不到效果不說，還可能會造成不良的后果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等，得不償失。

其實最終總結(jié)下來，只要孩子吃得好、睡得好、運動好，營養(yǎng)均衡、及時接種疫苗，隨著他們的慢慢長大，免疫力就會逐漸得到提高！