值得注意的是，并不是每個(gè)孩子的睡眠需求都一樣，我們需要做的是讓孩子早睡以及規(guī)律睡眠。最好在10點(diǎn)以前入睡，7點(diǎn)后起床，并且每天的入睡和起床時(shí)間都固定下來(lái)，有助于形成規(guī)律穩(wěn)定的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更利于生長(zhǎng)激素分泌。
除了要保證睡眠，不當(dāng)“夜貓子”外，還要減少睡眠干擾，營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。比如，室內(nèi)溫度、床被厚度要合適，可以準(zhǔn)備一個(gè)合適的睡袋，也可以讓寶貝單獨(dú)睡，防止同床受到大人干擾。
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
有的寶寶長(zhǎng)期在室內(nèi)坐著玩，不利于身體發(fā)育以及協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的作用也是非常大的，能改善血液循環(huán)，增進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，刺激生長(zhǎng)激素分泌，利于骨骼鈣磷代謝，增加骨密度等等。
媽媽們可以給寶貝定制系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式，比如跳躍、摸高、跳繩、騎車(chē)、打球等等，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)大于30分鐘，但要注意運(yùn)動(dòng)量要合適，避免造成身體疲乏。
天氣變好時(shí)，應(yīng)該抓緊時(shí)間到戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，有利于體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收。春季曬太陽(yáng)的時(shí)間可選擇在上午8-10點(diǎn)以及下午4-7點(diǎn)。還需要注意的是，運(yùn)動(dòng)過(guò)后需要及時(shí)補(bǔ)水。
春天是孩子長(zhǎng)高的黃金季節(jié)，我們一定要注意嘍。孩子長(zhǎng)大是一輩子的事情，錯(cuò)過(guò)這個(gè)黃金季節(jié)，也許就會(huì)給孩子帶來(lái)很多的傷害。所以寶媽們一定要注意了，不要因?yàn)檫@些小細(xì)節(jié)上面沒(méi)有注意到，而耽擱孩子一輩子，那就真得得不償失了！
