生長痛是指兒童的膝關節(jié)周圍或小腿前側疼痛，一般多發(fā)生在3~12歲的兒童身上，此階段孩子的活動量大且骨頭生長速度快，可造成局部肌肉筋腱生長發(fā)育不太協調，從而導致生長痛，但是這種情況也與一般的勞損、肌肉疲勞的癥狀很相似，因此很多朋友不知該如何區(qū)分是否是生長痛導致的不適。那么，怎么判斷兒童生長痛呢？
兒童生長痛的4個特征
1、下肢疼痛
孩子在出現生長痛的時候，會有下肢疼痛的特征，下肢疼痛一般以膝蓋、小腿、大腿部位的前面發(fā)作，有時候也會在腹股溝區(qū)域發(fā)生，生長痛的下肢疼痛感是在關節(jié)之外的部位發(fā)作，生長痛在發(fā)作期間比較典型的特征就是在關節(jié)雙側部位發(fā)生疼痛感，也有一些患者有一側的疼痛感。
2、肌肉疼痛
生長痛發(fā)生以后并不是關節(jié)或者是骨骼疼痛，而是肌肉出現疼痛，疼痛在發(fā)生以后，患處不會有紅腫、發(fā)熱的癥狀。生長痛引起的肌肉疼痛常常會持續(xù)幾分鐘或者是幾小時。
3、夜間發(fā)生疼痛
生長痛明顯的特征就是在夜間發(fā)生疼痛，白天由于孩子的運動量比較大，或者是長期專注于其他事情而忽視身體不適感，在夜間睡眠之前，疼痛的癥狀才會比較明顯，有時候甚至會在半夜三更的時候發(fā)作，影響孩子睡眠。
4、部分孩子會肚子疼
生長痛在發(fā)作以后，部分孩子還會出現肚子疼的特征，這屬于腸胃生長痛，多見于3-12歲生長發(fā)育期的孩子身上，這屬于正常的生理現象，疼痛的位置在臍周圍，肚子疼一般無規(guī)律性，疼痛的程度也不一樣，大多數疼痛的癥狀可以在較快的時間內緩解，緩解以后孩子的精神狀態(tài)與飲食玩樂不受影響。
兒童生長痛的常見原因
（1）關于兒童生長痛的原因，普遍認為，生長痛是長骨的增長速度和韌帶、肌肉的增長速度非同步引起，簡單的說，就是孩子在生長發(fā)育過程當中，長骨的生長速度較快，而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢，肌肉、韌帶受到牽拉而引起了疼痛。
（2）有部分兒童生長痛是因為缺鈣、缺鋅造成的，可以適當補充鈣和鋅。
（3）由于營養(yǎng)不夠導致的兒童生長痛。生長痛主要多發(fā)于3～12歲兒童，為孩子在生長的階段，此階段這對營養(yǎng)物質的需求比較大，可以均衡飲食、保證充分營養(yǎng)預防和緩解疼痛。
（4）過量運動常為誘發(fā)或加重生長痛因素。
兒童生長痛一般不需要特別治療，應注意休息，不必刻意限制兒童活動，同時注意加強兒童營養(yǎng)，多吃牛奶、骨頭、核桃、雞蛋、綠色蔬菜、新鮮水果等。下肢疼痛時應適當兒童轉移注意力，避免劇烈運動，可進行局部按摩、熱敷，以減輕疼痛。若下肢疼痛劇烈，應及時前往兒科就診。
