孩子想要長高，家長需注意這些事項(xiàng)：
1.營養(yǎng)均衡
不管孩子是處于嬰幼兒期還是青少年期間，家長都是要注意孩子的營養(yǎng)的，孩子在吃東西的時(shí)候不要挑食，葷素搭配好，身體可以攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)元素，均衡發(fā)展，孩子的身體才能吸收這些元素來促進(jìn)生長激素的分泌，孩子也就會長的好一些。
2.多運(yùn)動
家長要帶孩子多做一些運(yùn)動，這樣不僅是可以鍛煉身體，還可以讓孩子長高，比如做一些跳躍性很強(qiáng)的運(yùn)動，例如籃球、跳高、跳繩等，這樣是可以幫助寶寶的骨骼發(fā)育和四肢的增長的，而且在參加一些戶外運(yùn)動的時(shí)候，可以讓孩子接受一些陽光的照射，這樣可以促進(jìn)身體吸收鈣元素，幫助寶寶長高。
3.保證充足的睡眠
當(dāng)孩子在有運(yùn)動和營養(yǎng)的時(shí)候，那么也是要注意保持充足的睡眠的，因?yàn)樵谕砩系臅r(shí)候，是孩子身體的生長激素分泌很快和很多的時(shí)候，這個(gè)是可以促進(jìn)孩子長高的，如果孩子長期熬夜，錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)候，那么是會導(dǎo)致孩子的身高發(fā)育不好的情況的。
