孩子的“身高”以及“如何長(zhǎng)高”是家長(zhǎng)們一直都關(guān)注的話題。那么，究竟哪些因素會(huì)影響到人成年后的身高，身高的增長(zhǎng)規(guī)律是怎樣的，什么時(shí)候身高增長(zhǎng)最快，兒童怎樣才能長(zhǎng)高？本文將為大家揭曉答案：
孩子身高增長(zhǎng)最快的兩個(gè)階段
身高在兩個(gè)階段生長(zhǎng)發(fā)育比較快，一個(gè)是嬰兒期，嬰兒期身高的增長(zhǎng)速度非常快，出生后第一年增長(zhǎng)約25厘米；
另外一個(gè)是青春期，這兩個(gè)時(shí)期一定要非常關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的均衡。女孩的青春期比男孩稍微早一點(diǎn)，女孩大概是11-12周歲到17-18周歲
男孩大概在13-14周歲到18-20周歲。因?yàn)楝F(xiàn)在食品含有激素污染，小朋友吃了很多含激素的食品的話，青春期可能會(huì)提前。長(zhǎng)期攝入大量激素的話，有些小朋友會(huì)有性早熟
男孩在青春期迅速增高的時(shí)間比女孩會(huì)稍微晚2年，女孩身高增長(zhǎng)比較快的時(shí)候大部分是在9-15歲，而男孩則是在9-17歲，此后女孩身高緩慢增長(zhǎng)至17歲左右停止，男孩身高緩慢增長(zhǎng)至21歲左右停止。
兒童怎樣才能長(zhǎng)高？
長(zhǎng)高最主要還是基礎(chǔ)性的蛋白質(zhì)和鈣，這些都是人體內(nèi)很重要的成分。在各個(gè)階段，如果消化吸收得特別好，對(duì)小朋友的生長(zhǎng)發(fā)育都有幫助。平時(shí)可以給小朋友補(bǔ)充更加營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如每天一杯奶，也對(duì)長(zhǎng)個(gè)有幫助。適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣和微量元素。
充足的睡眠對(duì)于身高發(fā)育也是非常重要的。另外，也要讓小朋友多參加一些體育鍛煉，這些都可以促進(jìn)小朋友的生長(zhǎng)。
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