為了孩子可以長得更高家長們?yōu)榇私g盡腦汁，近段時間小編收到很多朋友的咨詢說，網(wǎng)上有人出售秘方，聲稱能快速長高，一星期可以長高5cm-10cm。那么，一星期長高5cm真的靠譜嗎？
一星期長高5cm靠譜嗎？
一個星期長高5厘米基本是不可能的。
在人的生長發(fā)育過程中，共有兩次生長高峰——嬰兒期和青春前期。影響孩子身高的因素很多，主要有遺傳因素和后天因素兩大類。其中，遺傳因素占70%～80%，非外力所能改變。也就是說，如果父母都不高大，孩子將來一般也不會很高大。
而后天因素則是可以改變的，如果家長能有意識地避免營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩、精神壓力、睡眠不足、運動過少、體弱多病等不利于長高的因素，就可在一定程度上改善孩子的身高。
另外，如果迫切需要快速長高，建議到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素進(jìn)行快速增高。
快速長高5cm的方法
1、拉伸運動
拉伸運動無疑是所有增高方法里面使用最為廣泛的，因為人體長期會積累承重，導(dǎo)致骨骼之間的空間被壓制，而通過拉伸能夠釋放這些承重力，這樣骨骼才能有足夠的空間進(jìn)行增長?？梢哉f，拉伸是增高的開始，也就是基礎(chǔ)所在。（當(dāng)然只想高那么1-2厘米的話不用拉伸也有可能.)
2、引導(dǎo)營養(yǎng)
營養(yǎng)是一個老生常談的問題，很多媽媽生怕孩子長不高，缺乏營養(yǎng)于是拼命給補給品，后來身高不但沒有高而且還是胖矮，這樣的例子比比皆是。貝里夫當(dāng)中提出引導(dǎo)營養(yǎng)這么一說，其實一個人正常攝入的營養(yǎng)已經(jīng)足夠長高，之所以長不高是因為沒有將營養(yǎng)引導(dǎo)到該生長的部位，在發(fā)育后期甚至是成年后，下肢的增長最為可觀，所以需要將營養(yǎng)引導(dǎo)到下肢骨骼。
3、糾正骨形
每個人的骨形都或多或少有變形，直的變彎，所以身高會有比較大的落差。而且最為重要的是，在增高之前需要糾正骨形，否則的話長高后身體形態(tài)會更加不雅觀，所以大幅增高之前必須糾正骨形。市面上很多并沒有要求糾正骨形的產(chǎn)品，并不知道有沒有效果，但是如果有效果的話也只能有一個彎曲的骨骼。
4、填充骨微縫
對于骨骼線閉合的人群，再從骨骼端長高效果已經(jīng)不再顯著，這時只能著眼于骨微裂增高。每一根骨頭上都有無數(shù)的納米級別微縫，腦垂體分泌的生長激素與各種骨質(zhì)營養(yǎng)液會將這些微縫填充，在填充接近飽和的情況下，人體在睡眠后會通過骨骼兩端延伸，反復(fù)之后便是增高的效果。
5、良好的作息
通常來說，作息不穩(wěn)定的人都比作息穩(wěn)定的人要矮，主要是人在睡眠后會擺脫地心引力，這個時候是釋放一整天承重與人體能夠較小壓力地長高的重要時期。所以才會有說早上睡醒的時候身高總會比晚上高那么一點。
通過上文的解釋，相信大家已經(jīng)了解1星期長高5cm的方法是不存在的，如果想孩子長得更高，除了多補充營養(yǎng)外，還需要加強體育鍛煉，希望大家的孩子都能健康成長，越長越高。
