還有就是千萬不要讓孩子養(yǎng)成離開餐桌吃飯的習(xí)慣，一件事一件事的做完再說！一定要從小養(yǎng)成固定位置吃飯，鼓勵孩子自己動手吃，讓孩子體驗到吃的樂趣。不要讓孩子邊看電視或邊玩邊喂。
3、順其自然
當(dāng)孩子吃飯期間心不在焉時，可以給孩子一個吃飯的時間限度(例如15分鐘或20分鐘)，若吃不完，不要大驚小怪，而要不動聲色地把食物拿開，孩子少吃一點或不吃一餐，是沒有什么問題的。當(dāng)他喊餓時，絕對不要給零食吃。運(yùn)用這種方法時，家庭成員必須統(tǒng)一，共同執(zhí)行，有一次遷就或有一個人讓步就難奏效。
4、適當(dāng)補(bǔ)鋅
長期進(jìn)食不均衡或汗多的孩子，可能會缺鋅導(dǎo)致味覺敏感度下降影響食欲。對這樣的孩子，最好能到?？漆t(yī)生處進(jìn)行診斷，給予適量一定療程的鋅補(bǔ)充，幫助提高食欲。
5、讓飯更加可口
給孩子吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，葷素搭配，并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)。實踐證明，飯菜多樣化、藝術(shù)化，色香味俱全，是刺激兒童食欲的好方法。
6、增加孩子的活動量
適當(dāng)增加孩子的活動量，特別是戶外活動，盡量讓孩子多走多跑，這樣能促進(jìn)兒童的新陳代謝，加快對食物的消化吸收；孩子有饑餓感，才會"饑不擇食”。但飯前活動量也不宜過大，以免過度興奮安靜不下來而影響食欲。
