吃什么增強(qiáng)孩子記憶力 孩子記憶力差就吃這些(2)

魚類食物

魚肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種營養(yǎng)元素，而且魚類里面含有的一個主要成分為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸可以保護(hù)寶寶的腦動脈血管，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，讓大腦細(xì)胞更加的活躍，從而讓寶寶更加的聰明，記憶力自然也就提高了！

花生

花生里面含有的營養(yǎng)元素是很多的，最豐富的兩種營養(yǎng)元素叫卵磷脂和腦磷脂，而這兩種營養(yǎng)元素恰恰是大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所需要的比較重要的成分，所以多吃花生可以讓寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的更加完全，也能夠減緩腦功能的衰退，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，是增強(qiáng)寶寶記憶力不可缺少的一種食物！

除了在飲食方面幫助寶寶增強(qiáng)記憶力以外，我們還應(yīng)該保證寶寶充足的睡眠，適量的運(yùn)動，盡量避免孩子長時間面對電腦或者是手機(jī)電視iPad等，只有這樣才能讓寶寶的大腦發(fā)育的更加完全，讓寶寶更加的聰明，記憶力也更好！