第七“禁”：偏食
“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對許多父母的困惑，中美兩國醫(yī)學(xué)專家表示：家長本身的一些不恰當(dāng)行為，如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會(huì)“有樣學(xué)樣”，更加挑食。
麻麻有對策：讓孩子“輕微”體驗(yàn)饑餓
現(xiàn)行條件下，父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為：
1、讓寶寶體驗(yàn)饑餓，隨后獲得飽感。
2、限制兩餐之間的熱量卡路里，餐前一小時(shí)不喝飲料和吃點(diǎn)心。
3、進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘，每餐間隔3、5～4小時(shí)。
4、慢慢調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變?yōu)?：1或更多，使不喜歡變?yōu)橄矚g。
5、當(dāng)孩子推開匙、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí)，家長采取暫時(shí)隔離法，移開食品，把孩子放進(jìn)餐椅不理她(他)。
6、到菜場或超市，由孩子決定采購食品。
7、讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時(shí)需要15次。
8、用趣味名稱稱呼食品。
9、營造快樂進(jìn)食氣氛，反之要有相應(yīng)懲罰。
10、不買父母不希望孩子吃到的食物。
