不知道一歲半寶寶早餐吃什么 學會這4款營養(yǎng)早餐就夠了(2)

2、排骨菠菜粥

原料：大米80克、水1000毫升、排骨2小塊(約100克)、菠菜60克、鹽少量

做法：大米洗凈后，放入水中浸泡30分鐘;在浸泡的大米中放入排骨，用最小火慢熬約1小時;將菠菜切細末放入粥中，并加入鹽拌勻，稍放涼后即可喂食。 小貼士：此粥味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、

3、蝦蓉小餛飩

原料：大明蝦、小餛飩皮、小蔥、紫菜、鹽、麻油少許 做法： 取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點鹽花，攪成泥蓉。用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。

4、蛋皮壽司

原料：雞蛋、米飯、西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、油、鹽

做法：先調蛋皮一張，并把蔬菜切碎末;在炒鍋中加油炒胡蘿卜和洋蔥末，而后加入米飯和西紅柿，用精鹽調味; 平鋪蛋皮，將炒好的米飯攤在上面，仔細卷好，切小段。

小編的話

一歲半寶寶的咀嚼能力和消化功能比前更好了，早餐可以吃的食物也越來越多。寶寶的早餐要做到種類豐富，營養(yǎng)全面，最好可以每天都不重樣，這樣才有利于攝取全民的營養(yǎng)、促進寶寶生長發(fā)育?？傊胱寣殞毥】涤致斆鳎瑡寢寕兛删偷枚嗷ㄐ乃剂?！