每個媽媽都希望自己的寶寶能夠健康成長，所以在產后大部分的媽媽都會選擇母乳喂養(yǎng)，母乳中含有豐富的營養(yǎng)物質，能夠充分滿足寶寶的成長需求，對寶寶的健康有很大的益處。相信大部分的母乳媽媽都知道，乳汁質量的重要性，因為這與寶寶的營養(yǎng)有直接的關系，但是有的媽媽卻發(fā)現自己產后奶水不足還出現溢奶的現象，這究竟是怎么一回事呢？奶水不足又應該怎么辦呢？還在困擾的媽媽和小編一起來了解了解吧！
產后奶水不足還溢奶
一般情況下在產后哺乳期間，如果媽媽的奶水充足出現溢奶是很正常的情況，但是有的媽媽本身奶水不足還出現溢奶這就要引起警惕了，這可能是疾病的原因。相信大部分產后媽媽都知道，生產會消耗身體大量的元氣，所以產后的調養(yǎng)非常的重要，女性在產后過度的疲勞和傷身，那么就會出現氣血虛弱或者疏泄失常等疾病，從而就會出現溢奶的現象，而且還會伴隨奶清，愛出虛汗等不良情況，所以女性一定要引起重視，必要時需經過中醫(yī)調理。
產后奶水不足還溢奶怎么辦
1.調整飲食
產婦在產后要適當的調整飲食，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，尤其使用一些有助于乳汁分泌和改善氣虛的飲食，例如絲瓜、鯽魚、花生、萵筍、豬蹄等等食物，飲食以清淡易消化為主，多喝湯，避免吃油膩、辛辣以及生冷等刺激性較大的食物，保證飲食的營養(yǎng)和均衡。
2.乳房按摩
產婦可以通過咨詢醫(yī)生，然后在醫(yī)生的指導下乳房進行按摩，尤是在每次哺乳前，建議產婦使用干凈的毛巾在溫水中浸濕，然后熱敷于乳房上，然后采取順時針的方向輕輕的按摩乳房，可以刺激乳房的分泌。
3.保持良好的情緒
消極的情緒對乳汁的正常分泌是有一定影響的，所以產婦在產后要注意保持良好的情緒，放松自己的心情，這樣才能有效的促進體內催乳素的水平升高，從而有利于乳汁的分泌。
4.增加喂奶的次數
產婦可以適當的增加寶寶吃奶的次數，盡量讓寶寶將一側的奶吃空后再吃另一個，這樣才能刺激乳汁的分泌，同時還能促進乳腺的暢通，乳腺發(fā)育才更健康。
