手指不要在皮膚上滑動
之后在擠壓時，兩只手指都是一直放在「一開始定位的地方」，并沒有在皮膚上滑動。在影片裡，還特地用貼紙定位手指的位置呢!常?？吹綃寢寕兪謹D奶，卻把乳房的皮膚都搓受傷了，其實是可以避免的。
第四步
這一步是關鍵一步，食指跟拇指，要先往胸壁的方向壓 (press)。再來兩隻手指面對面擠壓 (compress)，然后兩隻手指再放鬆 (relax)。
然后反復這三個動作：「往后壓」、「擠」、「放松」，「往后壓」、「擠」、放松」。
記得一定是先往胸壁的方向往后壓，注意不要撐開乳暈，會不舒服，直接往胸壁壓就好。然后食指拇指再一起合起來按壓「乳暈后面的乳腺組織」，這個過程，兩隻手指都是定點的，并沒有在皮膚上滑動。
沒乳汁出來只是噴乳反射還沒來
一開始不一定會有乳汁出來，這時并不是手指要更用力。我前面說過，手擠奶要靠噴乳反射。此時沒有乳汁，表示噴乳反射還沒來，并不是沒奶或是塞住，不用擔心。
你可以重複這個動作刺激乳房，不久你會發(fā)現(xiàn)，同樣的力道擠壓，乳汁卻比較會痛都是不對的方式
另外在擠時，也不要用力的擠出一滴，讓乳汁滴下來，那樣乳房會很痛、手也會很酸，又痛又累，噴乳反射就會來得不好，手放松擠就好。反覆用同樣力道擠壓，當噴乳反射來的時候，滲出的乳汁自然會快速的集中成一滴，再用湯匙或奶瓶接住即可。
第五步
可以左右換邊，噴乳反射是單邊乳房刺激，雙邊乳房反應，所以可以左右輪流接奶。換邊刺激也可以讓噴乳反射較快來。
此外可以改變擠壓的方向，看看哪個方向乳汁比較多，一樣食指拇指都放面對面的位置，例如本來三點鐘、九點鐘方向，就可以改成一點鐘、七點鐘方向。接著重覆「往后壓」、「擠」、「放松」三個動作。
「往后壓」「擠」「放松」輕松手擠奶
反覆練習，就可以越來越上手了喔!再次提醒，會痛的擠奶方式，都是不對的喔!
手動擠奶應該是每一個寶媽都必須具備的一種技能了，不管是在手法還是在方法上面都是有一定的技巧的，所以大家一定要注意，暴力是不能解決問題的~
