時(shí)常聽到一些媽媽吐槽母乳喂養(yǎng)路上受到的阻撓，來自親朋好友，方方面面。比如，還在孕期，就有朋友“關(guān)心”：
聽說乳房小奶水少，你是不是打算將來給寶寶喂奶粉？
真羨慕你，將來不用擔(dān)心乳房下垂~~
剛生完寶寶，正滿心充滿期待給寶寶哺乳時(shí)，卻被質(zhì)疑：
這大半天了都沒有奶，別餓著孩子了，吃點(diǎn)奶粉吧~
這奶水的顏色清湯寡水似的，沒有營養(yǎng)啊，孩子不能吃~
這些話或許只是普通的關(guān)心，但對(duì)于剛經(jīng)歷過分娩的媽媽來說，卻如鯁在喉，甚至?xí)纳⒕?，?dān)心自己哺育不好寶寶！
殊不知，這些話、想法、做法都是媽媽們產(chǎn)乳路上的絆腳石。
還有的媽媽剛分娩完，嘗試了各種姿勢和方法，始終無法順利產(chǎn)乳，內(nèi)心產(chǎn)生無限擔(dān)憂，以至于質(zhì)疑自己，于是開始了各種催乳湯的進(jìn)補(bǔ)之路，最終導(dǎo)致乳腺堵塞，疼痛難受，越急越影響乳汁分泌，甚至?xí)胍艞墶?/div>
在這里，要提醒一下各位：
一、初乳很珍貴，別輕易放棄
1、分娩后最初幾天分泌的乳汁叫做“初乳”，是一種營養(yǎng)豐富，帶有粘稠感的淡黃色物質(zhì)，它的營養(yǎng)很豐富，含有更多的蛋白質(zhì)、鹽分、抗體和免疫物質(zhì)，但脂肪含量和熱量卻較低，初乳能夠幫助嬰兒發(fā)展自身的免疫系統(tǒng)。所以并不是沒有營養(yǎng)！
2、人們常說的“下奶”，也就是成熟奶，一般出現(xiàn)在產(chǎn)后2-5天。開始“下奶”后，乳量會(huì)大大增加，乳汁的顏色也會(huì)變成奶白色，并且乳汁成分還會(huì)隨著嬰兒不同成長階段的需求而不斷調(diào)整。
營養(yǎng)師李子說，母乳喂養(yǎng)的好處非常多，除了能增進(jìn)母嬰間的交流、增進(jìn)親子感情，促進(jìn)媽媽的身體恢復(fù)外，更重要的是，寶寶獲得了非常珍貴的營養(yǎng)成分！
二、月子酒開奶，弊大于利
有的媽媽，產(chǎn)后受到各方面的壓力，加之自己又著急，于是開始了催乳的進(jìn)補(bǔ)之路。其中最常見的就是喝各種濃稠的催乳湯、月子酒等等。
其實(shí)，很多“月子”習(xí)俗都非常傷害媽媽和寶寶的健康！
比如，喝月子酒來開奶的媽媽要注意，事實(shí)上，酒精不但不能增加母乳產(chǎn)量，反而會(huì)抑制泌乳反射，并降低母乳產(chǎn)量。因?yàn)槿橹泻芯凭?，寶寶喝奶的量?huì)減少，寶寶會(huì)變得需要更頻繁喝奶才能喝飽。
另外，寶寶不能很好地代謝酒精，很少量的酒精也會(huì)對(duì)他們造成傷害，還可能會(huì)導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)過敏等情況。
三、重拾自信，掌握方法開奶
身體已經(jīng)自動(dòng)做好哺乳的準(zhǔn)備工作，其實(shí)不需要操心太多。而你要知道的是，開奶需要時(shí)間和過程，也需要媽媽掌握一些技巧，同時(shí)更需要的是耐心。
通常說的“開奶”，是在生完寶寶后的48-72小時(shí)，這時(shí)媽媽開始有了較多的乳汁。當(dāng)然，也有部分媽媽并不這么順利!那么，需要掌握一些開奶方法。
1、與寶寶皮膚接觸
要想順利母乳喂養(yǎng)，媽媽要做到三點(diǎn)：早接觸，早吮吸，早開奶！
寶寶出生后與媽媽皮膚接觸，聽著媽媽的心跳聲，能讓寶寶獲得安全感，也能讓媽媽分泌更多的促進(jìn)下奶的荷爾蒙。
一般建議，產(chǎn)后1個(gè)小時(shí)內(nèi)在產(chǎn)房即可開始喂奶。出生后24小時(shí)都與你呆在一個(gè)房間，這樣你可以無限制地頻繁哺乳，幫助開奶，也同時(shí)讓你有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)和練習(xí)寶寶喂養(yǎng)的技巧和行為模式，跟寶寶建立起更好的親密聯(lián)系。
2、增加哺乳頻率
寶寶的吮吸是刺激泌乳的最有效方法！
哺乳初期，為促進(jìn)乳汁的分泌，媽媽可以按每天10-12次的頻率進(jìn)行哺乳，也就是每2-3個(gè)小時(shí)哺乳一次，一次吸奶在20-30分鐘之間。寶寶長睡眠期間，媽媽可以增加一次吸奶器或手動(dòng)擠奶幫助乳汁排空，從而促進(jìn)乳汁分泌。每次哺乳過后，喝一杯溫開水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，也能促進(jìn)乳汁分泌。
吸奶時(shí)，一側(cè)乳房吸5分鐘，然后左右輪換，兩側(cè)都要吸。剛開奶時(shí)，可能什么也吸不出來，請一定堅(jiān)持，給自己加油。寶寶吮吸的次數(shù)多，乳汁就會(huì)分泌得越多。
3、注意哺乳方式
初哺乳，寶寶吸不出奶，媽媽乳頭疼痛不已的情況要而不少。
其實(shí)，與寶寶的銜乳方式不正確，媽媽哺乳方式不正確有關(guān)。
寶寶銜乳姿勢：寶寶將乳頭含在嘴里時(shí)，上下顎直接接觸的不應(yīng)該是乳頭，而應(yīng)是乳暈!寶寶的鼻子、嘴唇和下巴都很靠近乳房，這樣可以有效地吃奶。
媽媽喂奶方式：交叉式，適合新生兒或小月齡寶寶，尤其是銜乳困難的寶寶；橄欖球式，這個(gè)姿勢可以避免嬰兒直接壓到媽媽的腹部，因此特別適合剖腹產(chǎn)的媽媽。并且，同樣適合乳房比較豐滿的媽媽，或喂養(yǎng)早產(chǎn)兒、身材較小的寶寶；側(cè)臥式，經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)，或者順產(chǎn)產(chǎn)程很辛苦的媽媽，可以試試這個(gè)方法。
部分媽媽覺得長時(shí)間抱著寶寶喂奶腰痛手臂痛，那么不妨借助哺乳枕頭吧！
乳頭皸裂與乳房脹痛一樣，是媽媽們進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的一大阻礙，已經(jīng)出現(xiàn)乳頭皸裂的媽媽們，可以用乳頭霜修復(fù)，緩解疼痛。
也有部分媽媽噴乳反射較好，乳汁分泌較多，寶寶吃不了這么多時(shí)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)漏奶的現(xiàn)象。為了防止尷尬，媽媽可以試試防溢乳墊，有效防止漏奶，也能讓寶寶記起上一次寶寶最后吃的是哪一邊的乳房，方便下次從這邊開始喂起。
產(chǎn)后開奶是每個(gè)母乳喂養(yǎng)的媽媽都要經(jīng)過的一個(gè)階段，媽媽要有足夠的自信，才能讓開奶變得更順利！
