當(dāng)寶寶生下來(lái)之后，很多寶媽都是對(duì)寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，一方面母乳喂養(yǎng)可以提高寶寶的免疫力和抵抗力，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)、發(fā)育，另一方面也是可以省錢，畢竟現(xiàn)在奶粉也很貴，而且隨著寶寶慢慢的長(zhǎng)大，吃的就越多，一桶奶粉很快就沒(méi)了。
但是有的新媽媽的母乳不夠，這寶寶沒(méi)有吃飽，就要開(kāi)始哇哇大哭了，這大人看著也是干著急，所以有些新媽媽就想咨詢母乳不足怎么辦，母乳少如何催乳，那接下來(lái)就一起來(lái)看一下文章中是怎么介紹這個(gè)問(wèn)題的。
母乳不足怎么辦？母乳少如何催乳？
1、讓嬰兒多吸吮乳頭
在產(chǎn)后的1周-2個(gè)月的時(shí)候，泌乳主要是靠寶寶的吸允刺激來(lái)促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。所以，即使新媽媽在產(chǎn)后感到很累、沒(méi)有力氣、乳房也不一定感覺(jué)到發(fā)脹，但是還是應(yīng)該在產(chǎn)后30分鐘就給寶寶開(kāi)奶，讓寶寶盡快的吸允。只要寶貝一啼哭就抱起來(lái)喂奶，以促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果寶媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)寶媽乳汁的分泌能起催化作用。
3、產(chǎn)后要注意愉快心情
精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對(duì)寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問(wèn)題過(guò)多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。
4、對(duì)乳房進(jìn)行按摩
多做乳房的按摩也可以使得奶水變多，乳房上有很多穴位是可以經(jīng)過(guò)刺激使得奶水分泌的，寶媽可以自己多按摩疏通，也可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師幫忙。
