應(yīng)當(dāng)注意，乳汁內(nèi)維生素多由飲食供給，所以一定要注意足夠的飲食量，有些產(chǎn)婦怕發(fā)胖、體形變丑，不敢吃，不愿多吃，尤其是不敢吃肉蛋類(lèi)食品，這會(huì)嚴(yán)重影響泌乳量和乳汁的質(zhì)量，也會(huì)對(duì)自己的身體造成危害，最好多食用含蛋白質(zhì)的食物和進(jìn)食適量的湯汁，并注意營(yíng)養(yǎng)均衡。乳汁開(kāi)始分泌后，如發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良、精神恐懼或抑郁等可直接影響丘腦下部，致使垂體前葉催乳激素分泌減少，因而導(dǎo)致乳汁不分泌或分泌量減少。
寶媽奶水不足應(yīng)該怎么辦？
奶水少，首先應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng).因?yàn)槿橹械母鞣N營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi),選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶,雞蛋,蔬菜,水果等.同時(shí),多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對(duì)乳汁的分泌能起催化作用.
其次要加強(qiáng)寶寶的吮吸.因?yàn)閷殞毸蔽轭^,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌.
第三，要保持乳母良好的情緒.乳母的情緒可以影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響乳汁的分泌。
第四，可以考慮食療.在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會(huì)更明顯.如豬蹄,花生米等食物,對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用.
想要給孩子最好的心我們是可以理解的，但是我們也要考慮自己的身體情況，如果實(shí)在不能母乳喂養(yǎng)，配方奶喂養(yǎng)其實(shí)也是一樣的，現(xiàn)在的配方奶粉越來(lái)越接近母乳的營(yíng)養(yǎng)成分了，我們只需要選擇到適合的奶粉，相信寶寶也是可以健康的長(zhǎng)大的！
