2、調(diào)整飲食，睡前輔食止餓
媽網(wǎng)網(wǎng)友@瘋一樣的女子：不知道是不是輔食比較飽腹，我發(fā)現(xiàn)寶寶要是晚上睡覺前吃了稀飯或者面，他晚上就很少起來吃夜奶，但如果臨睡前吃的是牛奶，他晚上至少要醒來吃一次奶。
【小編說】確實，奶是不容易飽腹的，寶寶很快就餓了。而一些輔食會比較飽腹，例如面條、稀飯、米飯等(市面上賣的米粉比較精致，容易消化，也是屬于不飽腹的，媽媽們要注意哦)。其實有了這個規(guī)律就很好斷夜奶了，在睡前給寶寶添加飽腹的輔食，有助于減少寶寶睡眠期間的饑餓感，從而延長寶寶晚上的睡眠時間。但是要注意，不要一吃完輔食就睡覺，這對寶寶的消化功能不利，吃完至少等半個小時才睡覺，這才是科學的。
3、要喝奶，坐起來!
媽網(wǎng)網(wǎng)友@樂樂麻咪：我家樂樂從小就喜歡躺著吃奶。斷夜奶那段時間，我不給他奶吃他就哭，沒辦法，我一心軟就輸了?？晌覀兪腔旌衔桂B(yǎng)，有時要泡奶粉喝，用奶瓶可不好躺著吃奶，我就把他抱起來坐著吃。樂樂一坐起來整個人就不好了，不好睡覺啊!后來，這個小精靈鬼意識到吃夜奶的同時不能睡覺，很不爽，就干脆不吃夜奶了。
【小編說】小寶寶的最大愿望應該就是吃和睡了，如果能一邊吃一邊睡那自然是極好的!可這多折磨為娘啊!我偏不讓你得逞。要喝奶，坐起來!寶寶也不是笨蛋，不能同時滿足兩個愿望，就先滿足當前的最大需求——睡覺，而吃夜奶，本來就是身體并不需要的，就姑且先放棄吧，待睡醒再吃個夠。
4、能拖即拖，拖延癥不是罪
媽網(wǎng)網(wǎng)友@Hanner：寶寶5個月大時我就發(fā)現(xiàn)了，她晚上吃2、3次夜奶根本就是滿足口癮而已，她根本不餓的。因為她每次都是吃幾口就停了，要是真餓還不狼吞虎咽?后來只要她一哼哼唧唧滾來滾去，我就輕輕拍她屁股幾下，就是不讓她吃奶。她感覺到旁邊有熟悉的人了，有安全感了，又安心地睡了。就這么訓練了一個多星期，她就學會睡整覺了。
【小編說】老一輩的人一看見寶寶哭了，就喊著讓媽媽給寶寶喂奶。但其實，寶寶哭不一定就是餓，而寶寶要吃奶也不一定就是餓。從生理的角度看，寶寶到6個月左右就不需要夜奶了，他們晚上要吃奶，一方面是習慣使然，另一方可能是心理需求。媽媽看見寶寶有醒來的傾向，可以不著急著喂奶，先摸摸他、拍拍他，或者抱一抱，讓寶寶知道媽媽就在身邊，他就滿足了。“得逞”一次后，自然會有兩次、三次……次數(shù)多了，寶寶也就習慣了沒有夜奶的日子。
小編提示：有些媽媽以為，反正母乳對孩子有好處，要吃就讓他吃吧。白帶吃輔食或配方奶粉，晚上喝點母乳也算是為寶寶加點營養(yǎng)餐吧。殊不知道，這夜奶當斷不斷害處多啊。
但是媽媽們也不能操之過急，畢竟寶寶接受新事物的能力遠沒有大人強。斷夜奶的關鍵是——“慢慢來”，讓寶寶慢慢接受睡眠時間的改變，慢慢接受食物種類的變化，最終慢慢接受遠離夜奶。
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