2、該階段避免使用奶瓶、安撫奶嘴或添加輔食。
嬰兒所有的吸吮動(dòng)作都應(yīng)作用在媽媽的乳房上。這將緩解媽媽漲奶引起的不適，并且有助于調(diào)節(jié)乳汁的分泌以適應(yīng)嬰兒的需要。如果嬰兒從媽媽身上吸食不到足夠的母乳，可以用杯子或湯匙喂他/她母乳。
3. 確認(rèn)寶寶以正確的方式裹奶。
寶寶的嘴要張得夠大以含入大部份的乳房組織。乳頭應(yīng)深入口內(nèi)以便寶寶的牙床可以壓迫到乳暈(乳頭周圍深色的區(qū)域)下面的輸乳竇。寶寶每吸一、兩口后應(yīng)有吞咽的聲音，這表明他/她吃奶夠效率。
4. 如果乳房飽漲嬰兒難以裹奶，則在喂奶前先擠出一些乳汁讓其變軟。
媽媽可以用手輕擠或?qū)D奶器調(diào)到最小吸力檔。(不必?fù)?dān)心擠奶會(huì)造成泌乳增加。幫助寶寶自乳房吸到母乳更為重要，這有助于媽媽的身體去調(diào)節(jié)乳汁的分泌量。)
5. 喂奶前穿戴乳房(保護(hù))罩約30分鐘，讓乳頭突出。
乳房罩是一個(gè)襯在胸罩內(nèi)的、為乳頭準(zhǔn)備了一個(gè)出口的塑料杯狀物。它的原理是壓迫乳頭周圍的組織使乳頭突出并促進(jìn)溢奶，以緩解某些不適。
6. 喂奶前熱敷乳房幾分鐘。
有些媽媽發(fā)現(xiàn)這很舒服并且有助于乳汁流動(dòng)。用一塊溫濕毛巾蓋住整個(gè)乳房，或使用蓮蓬頭溫水淋浴，讓溫?zé)岬乃畯谋澈罅鬟^胸部。(乳房熱敷僅限于喂奶前使用，因?yàn)闇責(zé)釙?huì)使更多體液留向乳房，加劇乳房腫脹。)
7. 兩次哺乳間使用冰敷。
用夠大的冰袋蓋住大部分的乳房，每次敷大約15-20分鐘。也可以試著用塑料袋裝碎冰或冷凍蔬菜包取代.(但可別繼續(xù)食用解凍又冷凍數(shù)次的蔬菜哦! )并將冰袋包在薄毛巾里以保護(hù)皮膚。
8. 用生的卷心菜葉子取代冰塊放在胸罩里冷敷。
有些媽媽發(fā)現(xiàn)這是緩解腫脹的有效的家庭配方。葉子打蔫或用了兩小時(shí)左右后應(yīng)換掉。卷心菜葉子只能在開始消腫后使用。一旦出現(xiàn)皮疹或其它過敏癥狀應(yīng)停止使用。
