脯乳期奶堵了自己在家怎么疏通？6個方法很實用

哺乳期奶堵是很多寶媽都會遇到的一個問題，明明有很多奶但卻擠不出來，胸部漲漲的自己很難受，寶寶也吃不到母乳。堵奶其實是個很嚴重的問題，如果不及時疏通，會有發(fā)炎、感染的可能。那么，奶堵了怎么疏通？下面小編給大家分享6個自己在家就能疏通的方法，感興趣的家長來了解下吧。

脯乳期奶堵了自己在家怎么疏通
 

1、寶寶下巴對準堵奶部位吸吮：寶寶在吸乳的時候用力是不均勻的，其中下巴是最有力的地方，所以如果你長期用一種姿勢哺乳，很容易因為某個部位沒有被吸到而經(jīng)常堵奶。所以我們可以根據(jù)堵奶位置的不同來改變哺乳姿勢，最好是讓寶寶的下巴對準堵奶的位置，哪里堵了，就讓寶寶的下巴對準哪，通乳效率倍增~

 

2、擠奶或借助吸奶器：如果寶寶不愿意吸奶，媽媽可以用吸奶器或手擠奶移出乳汁。需要注意的是，堵奶的時候雖說可以適當使用吸奶器，但一定要控制好力度，以免損傷乳腺管，如果使用吸奶器的時候感到疼痛難忍，就不要再吸了。

 

3、冷敷或熱敷：沒有出現(xiàn)紅腫熱痛的情況下，在喂奶前是可以采用熱敷來幫助乳汁排出的。如果有炎癥和紅腫熱痛，則可以采用冷敷（常溫下用包菜、生土豆片或者寶寶退熱貼來敷）來緩解癥狀，夏天甚至可以冰敷。但是產(chǎn)褥期不建議冰敷。

4、處理小白頭：如果媽媽發(fā)現(xiàn)乳頭上有小白頭（白點或白泡），那么說明乳腺管在乳頭上的開口被堵住了，這種情況下，媽媽可以將乳房泡在放了醋或者鹽的溫水里，將小白頭泡軟，洗干凈乳房后，再讓寶寶吸通。

 

5、按摩緩解：哺乳期的女性由于要用乳汁哺育寶寶，不能隨便服用藥物，所以比較推薦通過按摩手法來進行緩解堵奶的情況。在開始前，最好在手上先涂上一些按摩油，如橄欖油，以防手指摩擦拉扯乳房的皮膚。全過程最好控制在40分鐘以內(nèi)，有時候硬塊或者奶結不好疏通，可能需要多按摩幾次，可以中間休息2個小時左右再重新疏通。

 

6、利用蓬蓬頭：如果自己排奶還是沒有完全排出，那么就可以借助我們家家戶戶都有的工具——蓬蓬頭?？梢詿崴茉?，把蓬蓬頭開到最大，對著乳房硬塊位置沖，同時用手按摩硬塊，由里往乳頭處排，一般這種操作下很容易將硬塊排出。還是不行的話，洗完澡立即用吸奶器吸。

如何預防堵奶

 

1、好好睡覺、清淡飲食，油膩的湯水就少喝吧，除了長胖和堵奶，營養(yǎng)其實沒有很多。

 

2、放松心情，心情不好不僅會回奶，還可能導致堵奶。

 

3、平時多自己按摩、疏通、自檢，晚上就算寶寶不吃奶也得起來吸一次奶，可千萬別偷懶，否則堵你沒商量。

 

4、選擇合適的哺乳內(nèi)衣、睡覺不壓胸，我是從孕期就開始穿哺乳內(nèi)衣，比較舒服，最好選擇肩帶開扣的，哺乳會比較方便。

以上6個疏通的方法是較為實用的，寶媽們可以參考一下，如果自己不會處理，也可以求助專業(yè)母乳指導或通乳師，在專業(yè)母乳指導或通乳師處理后24-48小時仍無緩解，或者出現(xiàn)發(fā)燒、疼痛加重等情況，需要及時求助于醫(yī)生。