大家都知道堅持母乳喂養(yǎng)的好處，但并不是每個寶媽都能一直保持母乳充足的。按摩催乳是一種有效促進乳汁分泌的方法。正確的手法可以促進乳汁排出，并刺激乳頭從而增加乳汁的分泌量，但不正確的手法有可能使乳房受到傷害。催乳的手法有很多，包括僅限于乳房部位的按摩或擠壓，也包括對相關穴位和經(jīng)絡的刺激。下面小編給廣大寶媽們分享些按摩催奶的手法，希望能幫到有需要的人。
催奶的正確手法
目前，國內(nèi)和國外許多國家，催乳師已經(jīng)成為正式職業(yè)并活躍于為產(chǎn)后女性服務的領域，其主要工作內(nèi)容就是通過手法催乳。作為產(chǎn)婦，在不掌握專業(yè)的催乳知識和技能時，只能通過簡單的手法避免乳腺導管不通，并適當刺激乳頭增加乳汁分泌。可以用于自我按摩的手法如下：
1、用手指輕輕刺激乳頭，以不產(chǎn)生難受的感覺為度。
2、用兩個手指輕輕夾住乳頭根部并擠壓。
3、四指平伸，用手指和手掌撫摸并輕壓乳房，這樣做主要是看乳房是否有硬塊，如果有，立即就醫(yī)。
4、拇指和示指分別位于乳暈邊緣部，稍用力向肋骨方向下壓，然后兩指向乳頭側擠壓乳房。然后轉換部位做相同動作，保證乳房不同方向均受壓
催乳按摩手法
1、按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候，為了防止由于摩擦而導致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房，然后再開始按摩。
2、乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。
3、乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。
4、媽媽也可以在進行按摩時把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。這個按摩方法有利于寶寶更容易吸吮乳汁。
5、媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：
環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
以上催奶手法以不產(chǎn)生不適為度，更不能有明顯疼痛的感覺。想要催乳的寶媽可以同時食用催乳有注入追奶的食物，例如黃豆湯、豬蹄湯、鯽魚湯等。如果仍然不能解決問題，最好到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
