在寶寶出生以后，寶媽們最關(guān)心的就是寶寶的飲食問題了，對于新生的寶寶來說，最好的食物就是媽媽的母乳，母乳里面含有的營養(yǎng)成分，可以很好的滿足他們的生長需求，而且絕對不含有任何的添加劑，是非常安全健康的！但是現(xiàn)在的寶媽普遍都會出現(xiàn)一個問題，就是在生完孩子以后，沒有奶水，這個時候我們就需要一些下奶食物來幫助寶媽了！但是很多寶媽都不知道什么食物下奶又快又好，今天小編就給大家解答一下，這些催奶食物一定不能錯過了！大家趕緊來看看吧~
花生：花生是一種很好的補(bǔ)血食物，對于剖腹產(chǎn)的寶媽來說是非常重要的，可以快速的補(bǔ)充身體失去的血液，幫助身體的愈合，而且花生里面還有促進(jìn)寶媽乳腺分泌乳汁的元素，幫助寶媽快速的疏通乳腺，快速的下奶~是剖腹產(chǎn)寶媽們在月子期間絕對不能夠錯過的一種食物！豆腐：豆腐里面含有的營養(yǎng)是非常豐富的，可以幫助補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里面流失的營養(yǎng)，而且豆腐還有補(bǔ)血益氣的作用，幫助寶媽疏通經(jīng)脈，同時打通被堵塞的乳腺，讓寶媽更好的分泌乳汁！
黑芝麻：黑芝麻里面含有豐富的鐵元素，對產(chǎn)婦補(bǔ)血有很好的作用，能夠預(yù)防產(chǎn)后缺鐵性貧血。而且黑芝麻里面還含有豐富的氨基酸，能夠加強(qiáng)我們身體里面的代謝，從而更好的疏通產(chǎn)婦的乳腺，讓產(chǎn)婦分泌足夠的奶水，以滿足寶寶的健康成長！
魚類食物：魚類食物也是我們所熟知的下奶佳品了，魚類食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)，這是比較接近我們?nèi)梭w可吸收蛋白的，所以能夠幫助產(chǎn)婦更好的恢復(fù)，而且魚類食物里面含有的氨基酸也能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶變得更加聰明，也是寶媽下奶不能缺少的一種食物~
茭白：茭白里面含有的營養(yǎng)成分是非常豐富的，不僅有維生素，還有各種礦物質(zhì)以及碳水化合物，這些物質(zhì)對于催乳有很大的效果，能夠幫助產(chǎn)婦清熱解毒，加快身體的代謝，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，讓產(chǎn)婦身體更好的恢復(fù)，同時也能夠促進(jìn)寶媽產(chǎn)生足夠的奶水，確保寶寶的健康成長~
以上就是小編關(guān)于剖腹產(chǎn)后吃什么下奶的相關(guān)解答了，想要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，寶媽們在吃下奶食物的同時一定不要放棄讓寶寶吮吸，沒有什么比寶寶的小嘴更能催奶了，另外，在坐月子的時候，產(chǎn)婦可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，幫助身體更好的恢復(fù)！
