自寶寶出生以來(lái)，很多媽媽都感嘆說(shuō)自己被娃整得一天到晚都休息不好，睡眠不足的狀態(tài)。媽媽說(shuō)白天寶寶（嬰幼兒）基本是抱在手上睡覺，連上洗手間的時(shí)間都沒有，更別說(shuō)利用寶寶睡覺的空閑來(lái)休息一下了。然而當(dāng)你晚上要睡覺休息的時(shí)候，此時(shí)的寶寶精神就來(lái)了，他非但不想睡覺而且精神還十分的好。
在小編看來(lái)，這樣的狀態(tài)是被媽媽們慣出來(lái)的。寶寶從小就應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息時(shí)間規(guī)律，該午休時(shí)就要午休，晚上該睡覺時(shí)就要睡覺。這樣才符合常規(guī)而且媽媽才不會(huì)覺得更累。有媽媽提問(wèn)一歲半寶寶睡眠時(shí)間短是怎么回事 多少算正常？讓我們一起在下文中來(lái)尋找答案吧！
一歲半寶寶睡眠時(shí)間短是怎么回事 多少算正常？
一歲半寶寶睡眠時(shí)間短是怎么回事 多少算正常？
一般來(lái)說(shuō)，一歲半的寶寶每天晚上會(huì)睡10-12個(gè)小時(shí)，白天還會(huì)再睡1-2個(gè)小時(shí)。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9個(gè)小時(shí)，白天陸陸續(xù)也會(huì)睡3、4個(gè)小時(shí)。有的孩子睡眠時(shí)間會(huì)多一些，可能一晚上就會(huì)睡上10個(gè)小時(shí)甚至更多，白天還要再睡3、4個(gè)小時(shí)。
那么寶寶的睡眠時(shí)間怎么安排呢？一般來(lái)說(shuō)，一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個(gè)小時(shí)，晚上從7-9點(diǎn)左右開始睡，睡到第二天早上醒來(lái)，約8-10個(gè)小時(shí)。建議下午5點(diǎn)后到7點(diǎn)前盡量不要讓寶寶睡覺，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶半夜醒過(guò)來(lái)，大人也休息不好。
寶寶睡眠時(shí)間短的原因很多，應(yīng)該可以分為兩大類：
一、外在因素
1、缺鈣缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會(huì)考慮到它。
缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)。
2、饑餓多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。
這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
3、腹脹1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。
如果睡前吃得過(guò)飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。
