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35款嬰兒營養(yǎng)補鈣粥(6)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-04-16 16:23:13編輯:admin

34.土豆肉末粥

用料:大米50 g、土豆50 g、豬瘦肉25 g,植物油、精鹽、蔥末、五香面、味精各適量。

制法:

1、將土豆削皮洗凈,切成碎丁。

2、豬肉洗凈,成碎末。大米淘洗干凈。

3、起油鍋燒熱,放入蔥末、五香面爆鍋,速將肉末入鍋猛炒,待肉變色時,即加水及大米煮粥,米粒伸長后再加入土豆丁、精鹽,用小火煮爛為止,停火后加味精調(diào)味。

特點:香味濃厚、滑潤可口,含淀粉、碳水化合物、維生素等多種營養(yǎng)成分。

35.排骨皮蛋粥

用料:大米100 g,小排骨200 g,松花蛋半個;蔥花少許,醬油、精鹽、花生油、味精各適量。

制法:

1、把小排骨洗凈,切成2cm長的小段,用醬油、鹽腌漬1小時,放入沸水中煮熟。

2、將松花蛋去殼,洗凈,切成小方塊。

3、把大米洗凈,放入沸水鍋中煮,當(dāng)米粥將熬好時,放入松花蛋丁、醬油、味精;另用炒鍋,放入花生油,炸蔥花成金黃色,出蔥香味時,倒入米粥中,至粥熬好以后,將排骨配到粥中,即可食用。

特點:適合6個月以上寶寶食用,可以滋陰養(yǎng)血、生津潤躁

36.節(jié)爪雞肉粥仔

用料:

米2湯匙,熟雞胸肉1小塊,節(jié)瓜2片。

做法:

1.節(jié)瓜去皮洗凈。

2.雞胸肉剁至極爛。

3.米洗凈,加入浸過米面的清水浸1小時(米浸軟能加速煲爛)。

4.把3/4杯或適量的水,放人小煲內(nèi)煲滾。放人米及浸米的水,節(jié)瓜也放人煲內(nèi)煲滾,慢火煲成稀糊。取起節(jié)瓜壓成蓉放回粥內(nèi),雞肉也放人,煲成稀糊,加入極少的鹽調(diào)味。待溫度適合時,便可喂嬰兒。

說明:雞肉蒸熟剁爛,放入粥內(nèi)不會結(jié)成團(生剁的雞肉則不易分散),喂給嬰兒較安全。節(jié)瓜要削去青色皮層,只要白肉,目的是容易煲爛。

營養(yǎng)與功能:雞胸肉含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì);節(jié)瓜正氣、易消化,也含維生素和礦物質(zhì)。

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