七個月寶寶食譜 營養(yǎng)健康的輔食制作方法大全(6)

絲瓜瘦肉粥：清熱解暑，夏季好粥道

寶寶一天天長大，所需要的營養(yǎng)也越來越多，因此媽媽要注意豐富寶寶的食物種類。而絲瓜瘦肉粥這道幼兒食譜最適合夏天的時候食用，既能補充營養(yǎng)，又有清熱解暑的功效。下面就一塊去看看吧！

食物原料：

絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

制作方法：

1、將絲瓜去干凈外皮

 

2、絲瓜切成丁，瘦肉剁成末。

3、待鍋內白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

4、放入絲瓜丁，煮熟后就可以盛出來了。

食譜類別：

7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養(yǎng)價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵。