寶寶年齡到了6個月以后就需要添加輔食了，所以寶媽一定要掌握正確添加輔食的順序和方法，添加輔食不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼能力同時還能為寶寶提供豐富的營養(yǎng)，而在眾多輔食中蔬菜泥就成為了寶媽們的最佳選擇。蔬菜泥含有豐富的營養(yǎng)，同時制作也較為簡單，在制作時可以多種搭配，寶寶也非常愛吃。接下來小編就為各位寶媽推薦幾款蔬菜泥的做法！
嬰兒輔食蔬菜泥食譜
1.菠菜泥
做法：將菠菜洗凈后留取最細嫩的莖葉部分，然后將菠菜愛開水中煮熟，最后將煮熟的菠菜葉放入攪碎機中打成泥狀即可。
菠菜富含豐富的營養(yǎng)，包含有各種維生素、礦物質(zhì)和胡蘿卜素等物質(zhì)，具有補血、提高抗病能力和促進新陳代謝的作用。
2.花椰菜泥
做法：將花椰菜洗凈后在鹽水中浸泡十分鐘，然后將花椰菜放入開水中煮熟撈出；將煮熟的花椰菜放入榨汁機中榨成泥狀即可。
花椰菜具有防癌抗癌的功效，同時具有一般蔬菜所沒有的維生素K，有促進凝血的作用，經(jīng)常食用花椰菜還能滑潤開胃，是一款食用價值和保健功能都非常高的食物。
3.土豆泥
做法：將土豆洗凈去皮切塊，然后放入容器中隔水蒸熟；將蒸熟的土豆碾壓成泥狀，根據(jù)寶寶的口味可以適量的加入水或者牛奶，口感更佳。
土豆含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽，可作為蔬菜也可作為主糧，是所有糧食作物中含有維生素含量最全的一種，具有通便排毒和調(diào)理膳食的作用。
4.紅蘿卜泥
做法：將紅蘿卜洗凈切塊放入蒸鍋中隔水蒸熟，然后將蒸熟的紅蘿卜取出放入攪拌機中制成泥狀即可。
紅蘿卜具有豐富的藥用價值和營養(yǎng)價值，具有助消化、止咳化痰和排毒養(yǎng)顏的功效，同時紅蘿卜含有維生素A原，能夠促進血紅素的增加，提高血液中的濃度和血液質(zhì)量，能夠有效改善貧血。
5.南瓜泥
做法：將南瓜泥洗凈去皮切成塊狀，然后放入蒸鍋中隔水蒸熟，蒸熟后放入攪拌機中，可以依據(jù)寶寶的口味加入適量的牛奶或者清水一同制成泥狀即可。
南瓜含有多種營養(yǎng)素，尤其是維生素C的含量很高，有清熱解毒的作用；南瓜中所含有的果膠還可以保護為胃粘膜，同時還能加快胃腸蠕動，促進腸胃消化等功效。
蔬菜的營養(yǎng)價值高且做法也非常簡單，寶媽們一定要學會制作蔬菜泥，寶寶經(jīng)常食用蔬菜才能更加健康的成長。
