南瓜是寶寶輔食添加中的食物明星！為什么這樣說(shuō)呢？南瓜一直以來(lái)都堪稱是營(yíng)養(yǎng)全能王，那是因?yàn)槟瞎现泻械矸?、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B和維生素C，還有鈣和磷！南瓜中全是寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且南瓜香甜，寶寶也非常愛(ài)吃的！不僅僅是因?yàn)槟瞎系臓I(yíng)養(yǎng)成分，更多的是南瓜還能為寶寶提供其他的好處！下面我們就來(lái)看看寶寶吃南瓜的好處吧！還有最全的南瓜輔食吃法，媽媽們要快收藏哦！
寶寶吃南瓜的好處
1、增強(qiáng)寶寶免疫力
給寶寶添加含有豐富維生素A、維生素E的食物，可提高寶寶免疫力。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素 A。
2、促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育
南瓜含有大量的鋅，參與人體核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)的固有成分，是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
3、富含膳食纖維，防止寶寶便秘
除了果膠和類胡蘿卜素，南瓜還富含很多營(yíng)養(yǎng)素：粗纖維、磷、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素，還有對(duì)身體很好的糖類，如葡萄糖、戊聚糖等。戊聚糖是一種很好的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便功能。
4、富含果膠，保護(hù)腸胃
除此之外南瓜果膠含量很高，可以保護(hù)胃腸道黏膜，降低血糖、膽固醇、防治高血壓，如果家有老人，糖尿病人，一定少不了它！
