晚上孩子不睡覺(jué)的原因找到了！看看你是不是也犯過(guò)這些錯(cuò)

你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的情況，白天的時(shí)候，你的小寶寶很乖很安靜，但是一到晚上，他就像換了一個(gè)人一樣，精力充沛，不停地哭鬧，讓你頭疼不已。你試過(guò)各種方法，但是都無(wú)濟(jì)于事，只能陪著他熬夜，第二天又累又困。你一定很想知道，為什么孩子晚上不睡覺(jué)呢？是不是他有什么身體上的問(wèn)題？還是他故意跟你作對(duì)？

其實(shí)，孩子晚上不睡覺(jué)，很可能是因?yàn)槟阍谟齼悍矫娣噶艘恍┏Ｒ?jiàn)的錯(cuò)誤。下面就讓我們來(lái)看看，這些錯(cuò)誤都有哪些，以及如何避免它們。

錯(cuò)誤一：順從孩子

有些父母為了讓孩子乖乖睡覺(jué)，會(huì)答應(yīng)孩子的任何要求，比如給他看電視、玩手機(jī)、吃零食等等。他們以為這樣可以讓孩子滿(mǎn)足，然后就會(huì)安心入睡。但是事實(shí)恰恰相反，這樣做只會(huì)讓孩子更加興奮，更加不想睡覺(jué)。而且，這樣做還會(huì)讓孩子養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，認(rèn)為只要他哭鬧，父母就會(huì)順從他。這樣的話(huà)，他就會(huì)變得任性、缺乏紀(jì)律。

正確做法：給孩子設(shè)定規(guī)則

父母應(yīng)該給孩子設(shè)定一些明確的規(guī)則和底線，比如晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)、睡前不能看電視、不能吃零食等等。并且要堅(jiān)持執(zhí)行，不要因?yàn)楹⒆拥目摁[而妥協(xié)。這樣可以讓孩子明白，睡覺(jué)是一件必須做的事情，不是可以隨意拖延或者逃避的。當(dāng)然，在執(zhí)行規(guī)則的時(shí)候，也要注意用溫柔的語(yǔ)氣和態(tài)度，不要用暴力或者威脅的方式。

錯(cuò)誤二：引誘孩子睡覺(jué)

有些父母為了讓孩子快點(diǎn)睡覺(jué)，會(huì)用一些獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰的方式來(lái)引誘孩子。比如說(shuō)，“如果你今天早點(diǎn)睡覺(jué)，明天我就給你買(mǎi)玩具”或者“如果你今天不早點(diǎn)睡覺(jué)，明天我就不帶你去公園”。他們以為這樣可以激發(fā)孩子的動(dòng)機(jī)，讓他主動(dòng)去睡覺(jué)。但是事實(shí)上，這樣做只會(huì)讓孩子感到壓力和恐懼，并且會(huì)影響他們對(duì)睡覺(jué)的自然感受。而且，這樣做還會(huì)讓孩子形成一種錯(cuò)誤的思維模式，認(rèn)為睡覺(jué)是一件需要被獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰的事情，并且只有在得到外部刺激的時(shí)候才會(huì)去做。

正確做法：培養(yǎng)孩子對(duì)睡覺(jué)的興趣

父母應(yīng)該盡量讓孩子對(duì)睡覺(jué)產(chǎn)生興趣和好奇心，而不是把它當(dāng)成一件負(fù)擔(dān)或者義務(wù)。比如說(shuō)，可以給孩子講一些有趣的睡前故事，讓他們想象自己在夢(mèng)中的冒險(xiǎn)；或者可以給孩子準(zhǔn)備一些舒適的睡眠環(huán)境，比如柔軟的床單、溫暖的燈光、安靜的音樂(lè)等等。這樣可以讓孩子感到放松和愉悅，并且會(huì)主動(dòng)地去享受睡覺(jué)的過(guò)程。

錯(cuò)誤三：不知道孩子睡覺(jué)的信號(hào)

有些父母不了解孩子的睡眠規(guī)律，不知道孩子什么時(shí)候困，什么時(shí)候醒。他們會(huì)根據(jù)自己的習(xí)慣或者想法，來(lái)安排孩子的睡覺(jué)時(shí)間。比如說(shuō)，有些父母會(huì)認(rèn)為，孩子越晚睡覺(jué)，第二天就越晚起床，這樣就可以多陪陪孩子；或者有些父母會(huì)認(rèn)為，孩子白天睡得多了，晚上就不會(huì)睡覺(jué)了，所以就要限制孩子白天的午睡時(shí)間。但是這些都是錯(cuò)誤的做法，因?yàn)槊總€(gè)孩子都有自己的生物鐘和睡眠需求，如果不按照他們的節(jié)奏來(lái)安排睡覺(jué)時(shí)間，就會(huì)打亂他們的睡眠周期，導(dǎo)致他們晚上難以入睡。

正確做法：觀察孩子的睡覺(jué)信號(hào)

父母應(yīng)該仔細(xì)觀察孩子的一些睡覺(jué)信號(hào)，比如打哈欠、揉眼睛、變得煩躁或者安靜等等。這些都是表示孩子困了，需要休息的表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)時(shí)，父母就應(yīng)該及時(shí)帶孩子去睡覺(jué)，而不要拖延或者打斷。這樣可以讓孩子順應(yīng)自己的身體狀態(tài)，建立一個(gè)穩(wěn)定和健康的睡眠習(xí)慣。

錯(cuò)誤四：孩子鬧覺(jué)時(shí)講道理

有些父母在孩子鬧覺(jué)的時(shí)候，會(huì)試圖跟孩子講道理，告訴他們?yōu)槭裁匆X(jué)，睡覺(jué)有什么好處等等。他們以為這樣可以讓孩子理解和接受睡覺(jué)的必要性，并且會(huì)服從父母的安排。但是事實(shí)上，這樣做只會(huì)起到反效果，因?yàn)楫?dāng)孩子鬧覺(jué)的時(shí)候，他們已經(jīng)處于一種情緒化和抵抗的狀態(tài)，他們根本無(wú)法聽(tīng)進(jìn)去父母的話(huà)語(yǔ)，并且會(huì)感到更加生氣和委屈。而且，這樣做還會(huì)讓孩子感到壓力和負(fù)罪感，并且會(huì)影響他們對(duì)父母的信任和親密感。

正確做法：陪伴孩子安撫情緒

父母在孩子鬧覺(jué)的時(shí)候，應(yīng)該盡量避免跟孩子講道理或者批評(píng)指責(zé)，而是應(yīng)該用一些溫柔和體貼的方式來(lái)陪伴和安撫孩子。比如說(shuō)，可以給孩子一個(gè)擁抱、一個(gè)親吻、一個(gè)贊美；或者可以跟孩子聊一聊他們喜歡的話(huà)題、玩一玩他們喜歡的游戲；或者可以給孩子唱一首歌、讀一本書(shū)、畫(huà)一幅畫(huà)等等。這樣可以讓孩子感到被愛(ài)和被理解，并且會(huì)緩解他們的緊張和不安。當(dāng)孩子的情緒穩(wěn)定下來(lái)后，就會(huì)更容易入睡。