2019年12月，江蘇南京一名高三女生因為成績下滑，被父母責罵和打罵，感到無法忍受而跳樓自殺。據(jù)其同學透露，該女生平時很內(nèi)向，不喜歡和父母溝通，也不敢反抗父母的管教。

2020年10月，廣東深圳一名初三男生因為玩手機被母親沒收后，在家中服用農(nóng)藥自殺。據(jù)其鄰居稱，該男生平時很乖巧，但是和母親關(guān)系不好，經(jīng)常被母親打罵和限制自由。

2020年11月，湖北武漢一名高二女生因為在網(wǎng)上發(fā)表了一些消極的言論而被學校老師約談，并要求其向班主任匯報心理狀況。該女生覺得受到了侵犯和羞辱，在回家路上跳入長江自殺。據(jù)其同學透露，該女生平時很孤僻，不喜歡和老師或同學溝通，也不愿意尋求心理咨詢

你是不是也有過這樣的經(jīng)歷，當你想和孩子聊聊他在學校的事情時，他卻只是敷衍地回答「沒什么」或「不知道」？

你是不是也曾經(jīng)擔心過，孩子是否有交到好朋友，是否有被同學欺負，是否有什么恐懼或困擾？你是不是也想知道，為什么孩子寧愿忍受委屈也不告訴你呢？

如果你有以上的疑問，那么恭喜你，你已經(jīng)邁出了改善親子溝通的第一步——關(guān)心孩子的內(nèi)心世界。但要讓孩子真正打開心扉，還需要一些技巧和耐心。今天我就要跟大家分享一些我在做媽媽和心理師的過程中學到的方法，希望能幫助大家和孩子建立更親密、更信任、更愉快的關(guān)系。

為什么有些孩子寧可走極端，也不愿告訴父母

首先，我們要了解孩子為什么不愿意跟我們說話。根據(jù)許嬰寧心理師在社交平臺上分享的案例分析，有七種可能的原因：

- 僅著重生理照顧，忽略心理照顧

- 孩子很早開始就被訓練獨立

- 親子相處時間少，總在追著時間跑

- 孩子表達能力較差，容易被打斷

- 爸媽本身也是較內(nèi)向的人

- 父母對孩子的「狀況」易怒

- 家中有另一個占據(jù)爸媽許多注意力的孩子

這些原因都可能導致孩子覺得說了沒有用、沒有好處、甚至會惹麻煩。所以我們要做的第一件事就是改變這種觀念，讓孩子感受到我們真誠地想聽他們說話，并且會給予積極、正面、支持性的反饋。

不到傾訴，恐影響孩子一生

你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些孩子很愛跟父母說話，有些孩子卻很少開口？你有沒有想過，這可能跟你的傾聽方式有關(guān)？如果孩子覺得跟你說話沒意思、沒用處或者會被批評，他們就會選擇沉默。而這種沉默可能會影響他們一生的情緒和人際關(guān)系。

為什么孩子不愿意傾訴？

直觀而言，只要孩子認為說了沒有好處，就不會有想傾訴的欲望。反之，若他認為告訴父母可能會得到安慰、幫助、教導、鼓勵或最基本的——會被好好傾聽，就有可能會跟父母分享。許嬰寧心理師進一步指出，年齡尚幼的孩子大多沒什么「真心朋友」可以訴苦，甚至可能大多的苦還是朋友搞的。孩子被欺負、欺負別人、交不到朋友、害怕獨自上廁所，如果在家里得不到傾訴，可能會對他們的情緒調(diào)節(jié)造成長期的傷害，未來演變成過度獨立、疏離、不信任、逞強的人。更嚴重的是，他們可能會在人際關(guān)系中缺乏溝通的動力，因為不曾被好好傾聽，就不懂得如何傾聽別人。

你有沒有想過，為什么有些孩子和父母的關(guān)系很親密，而有些孩子卻很難和父母溝通呢？

其實，這和父母的傾聽方式有很大的關(guān)系。如果你想培養(yǎng)孩子的溝通意愿，那么你就要學會好好傾聽，給予孩子足夠的信任和尊重。在這篇文章中，我將分享3個改善親子溝通的技巧，讓你和孩子之間的對話更加順暢、有趣和有效。

技巧1.善用時間和孩子溝通

你可能覺得自己每天都在忙碌，沒有時間和孩子聊天。但其實，只要你抓住一些機會，就可以利用碎片時間來增進親子關(guān)系。比如說，在吃晚飯時，你可以問問孩子今天在學校發(fā)生了什么有趣或不開心的事情；在接送孩子時，你可以跟他分享一些自己小時候的趣事或經(jīng)驗；在睡前時，你可以陪他讀一本故事書或者給他講一個故事。這些都是很好的溝通時機，讓孩子感受到你對他的關(guān)心和重視。

技巧2.專注傾聽與回應(yīng)

當你和孩子對話時，不要分心做其他事情，比如看手機、電腦或電視。這樣會讓孩子覺得你不重視他說的話，也會影響他表達自己的意愿。相反地，當孩子說話時，要用眼神、微笑、點頭等肢體語言來表達出你在認真傾聽。同時，在適當?shù)臅r候給予一些反饋或提問，比如「真的嗎？」「那后來呢？」「那你覺得怎么樣？」等等。這樣可以讓對話更加流暢，并且激發(fā)孩子更多地分享自己的想法和感受。

技巧3.先同理，不要急著說教

如果每次當孩子遇到問題或困難時告訴你，都被你批評或教訓一番。那么久而久之他就會害怕跟你說實話了。因此，在處理問題之前，請先試著理解并尊重孩子的感受。比如說：「我知道摔倒了很疼啊」「我能理解被同學嘲笑了很難過啊」等等。然后再給予一些安慰、建議或幫助：「摸摸看還疼不疼？我們?nèi)ハ聪磦诎伞埂赋靶e人是不對的行為啊！我們可以想想怎么應(yīng)對吧」等等。這樣既能緩解孩子的情緒，并且也能幫助他學習如何解決問題。

總之，在培養(yǎng)孩子溝通意愿方面，請記住以下三個字：時間、專注、同理！只要做到這三點，并且持之以恒地練習與改進，在不久后您就會發(fā)現(xiàn)您與您家小朋友之間已經(jīng)建立起了良好而緊密無間的親子關(guān)系。