現(xiàn)在的孩子都怎么了？不看手機就真的不能吃飯了嗎？

昨天帶女兒在一快餐店吃飯，剛吃了不到5分鐘，女兒就說：“媽媽，我要看手機。”

“平時女兒吃飯從來沒有看手機的習慣呀，為啥要看手機？”我心想。

于是我問女兒：“為啥看手機呢？”

女兒：“后面那個小哥哥，都是看著手機吃飯的，我也想看。”

我轉頭一看，確實旁邊有一對母子，相對而坐，男孩大概五六歲，正在邊看手機邊吃飯，男孩媽媽也在邊看手機邊吃飯，互不干擾。

一項調查顯示：超過60%的孩子，存在邊看手機邊吃飯的不良習慣。

確實，現(xiàn)實生活中，很多孩子存在，吃飯時坐不住，安靜不下來的問題，所以，為了讓孩子乖乖吃飯，同時自己也能享受一頓清凈的餐食，一些家長會拿出手機或其他電子設備，讓孩子邊吃邊看。

雖然，家長的這種方法，能讓孩子安靜下來好好吃飯，但其中的潛在危害卻不容忽視，尤其是以下幾點危害：

危害一：影響孩子健康

古人云：“食不言寢不語。”

其中的食不言的智慧，遠不止于餐桌禮儀，還強調了進餐時應當保持安靜，專注于食物，避免分心的重要性。

因為“食不言”，不僅有助于我們更好地品味食物，享受美食帶來的愉悅，還能提高食物的消化吸收效率。

一項針對家庭用餐習慣的研究發(fā)現(xiàn)：邊吃飯邊看手機的孩子，比專心吃飯的孩子，更容易出現(xiàn)飲食不規(guī)律、營養(yǎng)不均衡等問題。

無論是吃飯時看手機、看電視，還是玩玩具，都屬于一心多用的行為，都容易分散孩子大腦的注意力，導致孩子沒精力體驗食物的味道，咀嚼不充分。

從而影響消化液的分泌，以及腸胃的蠕動，食物營養(yǎng)的吸收，長期如此，可能導致孩子胃腸功能紊亂，引發(fā)消化不良等問題，甚至引起慢性腸胃疾病。

此外，還有研究發(fā)現(xiàn)：邊吃飯邊看手機，會讓孩子在進食時分心，導致進食量增加，從而增加肥胖的風險。

關于這一點，相信很多網(wǎng)友都深有體會，比如，成年人邊看電影邊吃飯或者零食，就容易不知不覺的吃很多。

我一個朋友經(jīng)常用“很下飯”評價一部影視劇好看值得看，意思就是片子好看，容易讓人沉迷，看著這部劇吃飯，不知不覺就會吃多。

當然，這種情況對于孩子來說也是一樣的。

危害二：引發(fā)意外

現(xiàn)實生活中，因孩子邊吃飯邊看手機，而引發(fā)的危害案例屢見不鮮。

禾禾媽之前還在網(wǎng)上刷到類似的視頻，說的就是一個五六歲的孩子，邊吃飯邊哈哈大笑，結果導致食物卡在喉嚨，幸虧家人及時發(fā)現(xiàn)，不然后果不堪設想。

除此之外，很多孩子為了盡快專心玩手機，就會匆忙的進食，從而導致不注意食物冷熱、咸淡，大口快速的吃飯等問題，從而引發(fā)一系列意外，比如，燙傷、噎食等。

此外，邊吃飯邊看手機，還會導致孩子形成一心二用的習慣，導致注意力不集中。這種習慣不僅影響孩子的用餐體驗，還可能對學習和生活產(chǎn)生負面影響。

危害三：不良習慣

試想一下，如果你跟一個朋友一起吃飯，但這個朋友吃飯的過程中全程都在玩手機，對你愛搭不理，你會是什么感受？

邊玩手機與其他人一起用餐，是一種十分不尊重人的表現(xiàn)，這種行為不僅忽視了對面的交流，也顯示出對朋友共享時刻的漠視，這在社交禮儀中是不被接受的。

關于這種說法，或許有些家長覺得過于矯情，畢竟孩子還小，長大了自然就懂得了。

我勸有個想法的家長，一定要自我反思下，因為你們這種心態(tài)，實際上是一種不負責任的放任，就像有些孩子犯了錯，很多人會說：“他還是個孩子！”

兒童時期是大腦發(fā)育和行為塑造的關鍵期，在這個階段，孩子的大腦神經(jīng)元之間的連接和溝通，正在快速形成和加強。

通過培養(yǎng)好的習慣，可以促使大腦形成穩(wěn)固的神經(jīng)回路，從而加強這些習慣在孩子大腦中的印記。

相反，如果在這個階段形成了不良習慣，那么這些習慣也可能在大腦中留下深刻的印記，難以改變。

所以，良好的用餐習慣必須從小培養(yǎng)！不然，不良的用餐習慣，一旦養(yǎng)成則很難改變！

看到這里，相信有些家長會說：“你說的這些道理我都懂，可是孩子現(xiàn)在離了手機就不好好吃飯，我也沒辦法！”

對于這類家長，我想反問一句：“難道你的孩子，真的就不給手機，就不吃飯了嗎？”答案顯然是否定的！

因為不給手機不吃飯，只不過父母不想修正孩子錯誤的托詞。

孩子年紀小，自我控制能力有限，這是可以理解的。然而，作為大人，如果對此一味放縱，那就是不負責任了。

因為我不相信會有哪個孩子能在饑餓的驅使下，仍然僅僅因為沒有手機可玩，仍舊能堅決地拒絕食物。

孩子的堅持和固執(zhí)，往往是在大人的縱容和妥協(xié)下被培養(yǎng)出來的。因此，家長應該堅定立場，教育孩子明白吃飯的重要性，而不是將手機作為吃飯的條件。

首先，家長必須以身作則

父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，若想讓孩子遠離手機，家人必須以身作則，保證自己在吃飯時不看手機，才能有理由要求孩子吃飯時不看手機。

其次，耐心溝通

不要以為孩子年紀小，就懶得跟他講道理，實際上有些道理他們還是能聽進去的！

所以，作為家長，我們可以抓住一些生活的小契機，給孩子講一講邊吃飯邊看手機的壞處。

比如，看到類似新聞報道時，在外面吃飯看到其他小朋友邊吃飯邊看手機時，給他講講上述我提到的那些壞處。

第三，統(tǒng)一立場

很多父母抱怨說，我們是能保證不讓孩子看手機，但孩子的爺爺奶奶給他看，我們也沒辦法。

教育孩子時，一家人保持統(tǒng)一立場是至關重要的。

因為統(tǒng)一的立場有助于避免給孩子傳遞矛盾的信息，有助于增強教育的效果，也有助于維護家庭的和諧。

作為孩子的第一教育責任人，我們有責任做好家人的工作，統(tǒng)一教育立場，告訴孩子的爺爺奶奶、姥姥姥爺，無論孩子怎么鬧，也要狠下心來，不能妥協(xié)。

因為，只有家人齊心協(xié)力共同合作，才能給孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。

最后，狠心餓幾頓

孩子偶爾餓上一兩頓，并沒有什么！

所以，如果你上述方法都嘗試了，可還是沒有效果，那就使出這最后一招，狠心餓他幾頓。

不過這里需要提醒大家的是，不要因此打罵孩子！隨他想干啥就干啥，但就是不給他手機。

同時，堅定且溫柔的告訴他：你想吃的時候，隨時都可以。一旦他餓了開始吃飯了，千萬不要翻舊賬，嘲笑他，讓他安靜地吃飯就可以了。

【最后寫給家長的話】

孩子實際上比我們通常認為的要更聰明。

當他們發(fā)現(xiàn)父母在某些事情上縱容他們一次，他們的潛意識里就會立刻捕捉到這個信息，并意識到可以利用這種方式獲取更多的利益。

因此，在未來的類似情境中，他們可能會逐漸變得更加肆無忌憚，得寸進尺。

所以，作為父母，我們必須充分認識到這一點。在第一次察覺到孩子養(yǎng)成不良習慣時，就應該堅決而明確地，為他設定一條不可逾越的界限，并清晰地告訴他一旦越過這條界限，將會面臨的后果。

通過這種方式，孩子會逐漸明白哪些行為是可以接受的，哪些是不可接受的，并學會自我約束。隨著時間的推移，他們自然 就會養(yǎng)成良好的生活、學習習慣！