2、在專門的兒童情商訓(xùn)練機(jī)構(gòu)中，健康的情緒表達(dá)方法被大力倡導(dǎo) 。“安全發(fā)泄島”、“情緒垃圾箱”、“氣球操”等被廣泛使用。
孩子知道，當(dāng)自己特別生氣的時(shí)候，可以被帶到自己的房間，可以通過(guò)打枕頭、把頭埋在被子里進(jìn)行發(fā)泄；
還可以把不開(kāi)心的事情畫下來(lái)，扔到情緒垃圾箱；
還可以做“呼吸氣球操”，以使自己平靜下來(lái)，以更健康的方式表達(dá)自己的想法。
三、“我不行”
這是爸爸媽媽聽(tīng)到孩子說(shuō)的最揪心的話。退縮的孩子讓人感覺(jué)沮喪。畢竟自信心是人最重要的特質(zhì)。一個(gè)人如果沒(méi)有自信，他就根本不會(huì)開(kāi)始去做事，即使在別人的促使下開(kāi)始了，一個(gè)小小的困難就能絆倒他，因?yàn)樗麖膩?lái)沒(méi)有相信過(guò)自己是可以的。
從發(fā)展心理學(xué)的觀點(diǎn)看，3-6歲是保護(hù)兒童自信心的關(guān)鍵期，自信心在這段時(shí)間建立地怎么樣，對(duì)小學(xué)甚至成年都有舉足輕重的影響。
苦惱的父母經(jīng)常用盡各種表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)的方式，孩子還是“挫折過(guò)敏”，“我不行”、“我不去”、“做不了”常常掛在嘴邊。近來(lái)研究人員發(fā)現(xiàn)，挫折承受力弱，居然是家庭誤用“賞識(shí)教育”的結(jié)果。
很多父母（老人）為了鼓勵(lì)孩子，動(dòng)輒將“真棒”、“最聰明”、“最厲害”掛在嘴邊，一點(diǎn)點(diǎn)好的表現(xiàn)都夸贊不已。
但是，孩子在外獲得的信息與此反差極大。他很容易就發(fā)現(xiàn)，完全不是那么回事！自己不但不是最棒的，在某些方面，還差得很遠(yuǎn)。自信心從此一落千丈。
