便秘是個大眾化的話題,相信身邊許多朋友都有便秘的毛病,當(dāng)我們面對便秘時應(yīng)該怎么辦才好呢?有的人說便秘是因為吃了上火的食物才造成的,所以,只要吃一些可以下火的食物即可。
事實上引起人體便秘的原因不僅是因為上火,還與其他許多因素有關(guān)系。比如:氣候原因,作息時間不規(guī)律,飲食習(xí)慣不好,習(xí)慣性的便秘等等。
網(wǎng)絡(luò)上瘋傳大便拉不出來拍三下的事情,那么,大便拉不出來往哪里拍三下才有效果,拍別的地方就不可以了嗎?要知道便秘對人體的傷害是非常大的,不僅傷及內(nèi)臟,而且還特別的尷尬,下面一起來看看,大便拉不出來拍三下拍哪里才有效。
大便拉不出來拍三下
當(dāng)我們便秘時,可以試著拍頭頂正中央三下,也就是用手指或手掌輕輕拍三下頭皮即可,這樣的方法真的治便秘一治一個準(zhǔn),拍一拍馬上就可以解決煩惱了。
需要注意的是排便的情況不宜過長,一般5分鐘內(nèi)為宜,因為長時間的排便,會造成人體肛門局部充血,還容易患痔瘡。
而且有專家還介紹說,大笑可以緩解便秘,因為大笑時震動肚皮,對腸子有按摩作用,這樣一來就有利于腸道消化,能夠有效的緩解便秘的情況。