同時，月經(jīng)量少的女性還可以通過以下幾中食物療法來進行調(diào)理，當(dāng)然，這樣的飲食療法其實也是跟上面介紹的辨證有關(guān)的，不同的癥狀應(yīng)采取不同的飲食方式：
1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）。用于精血不足夾瘀者。
3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。
4、雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
5、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
月經(jīng)不調(diào)患者一定要調(diào)整好生活習(xí)慣：
1.防止受寒:一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
2.多吃含有鐵和滋補性的食物:補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3.調(diào)整自己的心態(tài).如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整自己的心態(tài)。
4.盡量使你的生活有規(guī)律:熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
