生活中，我們常說(shuō)的高齡產(chǎn)婦一般是指35歲以上的女性孕產(chǎn)婦，隨著三胎政策的開(kāi)放高齡產(chǎn)婦的比例也在逐漸增高。那么，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后怎么護(hù)理呢？下面小編給大家介紹五個(gè)高齡產(chǎn)婦的護(hù)理事項(xiàng)，感興趣的朋友不妨來(lái)看看。
一、下床活動(dòng)要小心
高齡產(chǎn)婦如果經(jīng)常躺在床上，會(huì)影響氣血循環(huán)，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)變慢，這樣子容易出現(xiàn)尿潴留、便秘等問(wèn)題發(fā)生。所以說(shuō)，高齡孕婦生孩子之后，當(dāng)體力恢復(fù)了，就要早點(diǎn)下床活動(dòng)的時(shí)候，而且最好旁邊有人扶著。以免不小心摔倒了，要摔得嚴(yán)重的話，容易導(dǎo)致傷口崩開(kāi)，增加疼痛感。雖然說(shuō)下床走路的時(shí)候，傷口會(huì)產(chǎn)生疼痛感，但是這個(gè)時(shí)候要忍一忍，多走走才能促進(jìn)惡露排出，才能促進(jìn)傷口恢復(fù)，讓身體也更快恢復(fù)。
二、產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)
高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。
此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對(duì)于所懷BB個(gè)頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜。
后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分。
月子期間的飲食安排和孕期差不多，注意均衡攝取營(yíng)養(yǎng)就可以了。需要注意的是，一定要增加液體的補(bǔ)給，這是分泌乳汁的需要，可多喝些牛奶、水，產(chǎn)后一周可多喝些湯。另外分娩時(shí)會(huì)造成出血，因此也要多吃一些補(bǔ)鐵養(yǎng)氣的食物。同時(shí)，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，以免便秘而造成傷口疼痛。
三、產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)
高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個(gè)產(chǎn)褥期（產(chǎn)后42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過(guò)早負(fù)重及操勞家務(wù)。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時(shí)后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進(jìn)淤血的下排，同時(shí)減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。專家解釋說(shuō)，產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會(huì)增加，以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。
但如果老躺著不動(dòng)，容易引起血流緩慢，會(huì)導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。 在手術(shù)24小時(shí)后，產(chǎn)婦可下床活動(dòng)，在48到72小時(shí)后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。
當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。 增強(qiáng)腹肌張力可以做抬腿、仰臥起坐等鍛煉。鍛煉盆底肌和筋膜可以做縮肛、深呼吸等運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后既不要平臥不動(dòng)，又不要過(guò)度活動(dòng)不注意休息
四、年齡越大越易產(chǎn)后抑郁
大部分產(chǎn)婦在坐月子期間都很容易出現(xiàn)有不同的抑郁癥癥狀，但如果能夠做好預(yù)防工作的話，這些癥狀可以被消滅于無(wú)形當(dāng)中。但如果護(hù)理不得當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦患有抑郁癥，從臨床上來(lái)看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時(shí)家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
五、注意保暖
高齡產(chǎn)婦在生產(chǎn)后要做好保暖工作，在坐月子期間還要特別的注意千萬(wàn)不要接觸任何寒涼的東西，尤其要注意不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，因?yàn)檫^(guò)涼的水會(huì)刺激神經(jīng)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)有各種不適癥狀。除此之外還要特別的注意頭部、腰部等部位的保暖，不要被冷風(fēng)吹到這些部位，同時(shí)還要特別的注意雙腳的保暖，這樣才有利于血液的循環(huán)。
關(guān)于高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后的護(hù)理注意事項(xiàng)到這里就介紹完畢了，女性朋友在生完孩子之后本身對(duì)于身體的消耗就很大，需要一段時(shí)間靜養(yǎng)恢復(fù)。對(duì)于高齡產(chǎn)婦而言身體代謝恢復(fù)能力弱，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，在護(hù)理中更是要多加注意，希望能幫到大家。
