束腹帶怎么用
1、準(zhǔn)備純棉布的（最好白色）的束腹帶兩條，便于洗后更換。束腹帶的長(zhǎng)度為9.5米，寬為14厘米。
2、做綁腹帶前的準(zhǔn)備。順產(chǎn)后第二天，剖宮產(chǎn)后第六天，就可以綁了。平躺在床上，脫下內(nèi)褲，注意綁腹帶是要貼身的。最好在膝蓋和大腿下墊上墊子，便于腰部起身。自己或請(qǐng)家人幫忙，用兩手將兩側(cè)的松松的肉肉往肚子中間攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，可請(qǐng)家人幫忙按住，自己準(zhǔn)備綁腹帶了。
3、纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，后面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內(nèi)褲后，不會(huì)妨礙我們上衛(wèi)生間啦。開始纏繞，一圈半后（假設(shè)你從自己的左胯部開始纏繞的，那么繞過(guò)右胯部，纏繞一周后，再次到達(dá)右胯部，這即為一圈半），將束縛帶翻轉(zhuǎn)一下，然后再扯平(這樣的目的是為了起到固定的作用)，腹帶不會(huì)任意滑動(dòng)。
同時(shí)我們還可以用手在反轉(zhuǎn)腹帶的同時(shí)，向上撥一下那里的贅肉，讓它不下垂。依次再繼續(xù)纏繞，再過(guò)一圈半，再反轉(zhuǎn)一次。這樣在這個(gè)地方我們一共需要打六圈，也就是四個(gè)一圈半，我們需要反轉(zhuǎn)腹帶四次。
4、腹帶在下腹部反轉(zhuǎn)了四次后，就要往上綁了。以高出原來(lái)位置一公分的距離螺旋上升。同時(shí)注意用手往上扶提贅肉，直到綁到肚臍眼上橫三個(gè)手指的位置，腹帶也就基本用完了。將腹帶上下的角掖進(jìn)其它層中就可以固定了。不放心的媽媽們也可以用別針來(lái)固定。
總得來(lái)說(shuō)產(chǎn)后使用腹帶并不是女性保持身材的一個(gè)好方法，對(duì)于產(chǎn)婦的女性來(lái)說(shuō)在擁有好身材的同時(shí)，其實(shí)最重要的就是要保健自己了，如果實(shí)在怕發(fā)胖的話，那么其實(shí)也是可以采用科學(xué)包含合理的運(yùn)動(dòng)方法。
因此對(duì)于那些想大吃特吃，然后想利用腹帶就想讓自己擁有一個(gè)好身材的女性來(lái)說(shuō)這樣的想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的，再者如果一定要使用腹帶的話，最好不也不要綁過(guò)緊了，千萬(wàn)不要為了所謂的好身材而影響到自己的身體健康。
