產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快

對于產(chǎn)后恢復(fù)，媽媽們都知道要適當(dāng)?shù)倪\動+合理的飲食，兩者合二為一這樣有利于產(chǎn)后恢復(fù)，不過產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快呢？

在我們家，一般建議產(chǎn)后多喝鯽魚湯，還是那種不加鹽巴的！555太難喝了，建議你捏著鼻子灌下去！說這下奶！喝豬蹄花生/木瓜湯，或是去買點海鮮干貨，比如蟶干、干貝、蝦仁、目魚干……加點這個去燉湯還能有點咸淡！要是難喝！喝點那個木瓜牛奶，月子里吃水果煮熟了在吃！也可以適當(dāng)吃點蔬菜，要不很容易得便秘！那老疼了555555千萬別碰了嗑了，別做大運動，別搬東西什么的，會落下病根！寶寶也別一直抱著，也會落下病根，我現(xiàn)在天天抱寶寶的胳臂就一直疼，苦??！關(guān)于洗澡洗頭，我就生完寶寶一星期后才洗一次我實在受不了要抓狂了，媽媽才給我燒開水，要燒開了在燒上好幾分鐘的水放放溫在洗！洗完要馬上擦干頭發(fā)，一直擦別吹風(fēng)！