以為躲過(guò)了順產(chǎn),就萬(wàn)事大吉了?當(dāng)然不是!剖腹產(chǎn)的痛苦絲毫不比順產(chǎn)差,順產(chǎn)是生之前痛,生完就解放;剖腹產(chǎn)輕輕松松就生下寶寶,但是手術(shù)后的皮肉之痛是必然要承受的。等到麻藥逐漸失效,剖腹產(chǎn)的傷口開(kāi)始隱隱作痛。
但是還有一個(gè)殘忍的事實(shí):剖腹產(chǎn)后必須翻身、下地走動(dòng)、護(hù)士還會(huì)定時(shí)來(lái)按壓肚子,幫助淤血排出。剖腹產(chǎn)后怎么翻身才不疼呢?這是每一個(gè)剖腹產(chǎn)媽媽都想了解的問(wèn)題,剖腹產(chǎn)翻身不疼的技巧就在下文,還不趕緊試試!
剖腹產(chǎn)后翻身不疼技巧
剖腹產(chǎn)后想要翻身不疼,就要在家人和護(hù)士的幫助下,緩慢進(jìn)行。先翻成平躺的姿勢(shì),休息片刻,再繼續(xù)往另一邊翻身。
新媽媽產(chǎn)后可以多做翻身動(dòng)作,增加床上活動(dòng)量,使腸肌蠕動(dòng)功能恢復(fù)得更快??筛鶕?jù)自己的感覺(jué)選擇舒服的體位,最好是每隔半小時(shí)換一次體位。
剖腹產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要怎么做
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要注意量力而行,循序漸進(jìn),每個(gè)人還是有個(gè)體化的差異。建議產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)盡量減少運(yùn)動(dòng),以休息為主。對(duì)于剖腹產(chǎn)后做運(yùn)動(dòng),建議等傷口拆線了可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),不主張過(guò)早做運(yùn)動(dòng)。
特別是以前有盆腔炎性系統(tǒng)炎疾病的,或者有過(guò)盆腔囊腫的人,產(chǎn)后身體虛弱,傷口容易感染,運(yùn)動(dòng)更加小心。(下頁(yè):產(chǎn)后適合做什么運(yùn)動(dòng))