堅(jiān)持按摩
通過(guò)每天堅(jiān)持按摩，可以淡化妊娠紋，在按摩時(shí)配合橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無(wú)名指上，從肚臍開始，以順時(shí)針?lè)较蜉p輕打圈按摩，然后慢慢擴(kuò)大范圍，直到均勻涂滿整個(gè)腹部。按摩臀部時(shí)，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時(shí)，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻涂抹整個(gè)大腿。
注意：妊娠紋調(diào)理必須每天一次，堅(jiān)持使用以達(dá)到最佳效果。按摩時(shí)要輕柔，目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過(guò)當(dāng)，會(huì)造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。
適度運(yùn)動(dòng)
寶媽在產(chǎn)后并不是不能運(yùn)動(dòng)，而是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，小幅度的運(yùn)動(dòng)還是可以的，比如做家務(wù)、瑜伽、游泳等，這些小運(yùn)動(dòng)既有益身心，同時(shí)還能恢復(fù)肌膚彈性，對(duì)祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意，運(yùn)動(dòng)雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務(wù)的時(shí)候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對(duì)身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰酸背疼的，對(duì)身體也不利。
其實(shí)想要去除妊娠紋的最好辦法就是不讓它長(zhǎng)。很多孕媽媽在懷孕的時(shí)候就不動(dòng)彈了，害怕自己過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)寶寶造成什么傷害，可是運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，也不能完全不動(dòng)啊，適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們身體的數(shù)字，也可以增加我們皮膚的彈性。對(duì)寶寶的健康發(fā)育也是有很好效果的，而預(yù)防妊娠紋的最好方法就是適量運(yùn)動(dòng)，大家趕緊動(dòng)起來(lái)吧。
