很多生完孩子后的寶媽，都希望自己能夠像明星那樣，分分鐘恢復(fù)到以前窈窕的身材，但是看著自己身上甩也甩不掉的贅肉，心里是一陣一陣的涼意。對(duì)此很多寶媽就會(huì)追問了：“為什么有些人，比如說大多數(shù)的明星，她們?cè)谏旰⒆雍?，可以在短時(shí)間內(nèi)就恢復(fù)原有的身材，而自己卻怎么都不可以呢？”
一般來說，在懷孕期間有這三種特征的寶媽，在生完孩子后，很容易瘦成原來的樣子，寶媽們，看看有沒有你！
第一類：在懷孕期間能夠控制飲食的寶媽
說起這一點(diǎn)，很多寶媽真是一肚子苦水啊，懷孕期間并不是自己貪吃，一切都是為了寶寶的健康發(fā)育嘛。但是寶媽們有所不知，促進(jìn)寶寶的發(fā)育需要的是均衡的營養(yǎng)而不是暴飲暴食。
很多寶媽在懷孕的時(shí)候，在家人或者自己意識(shí)的督促下，總是會(huì)吃很多很多的東西，吃得飽飽的，以為就是營養(yǎng)豐富了，但是很多時(shí)候，寶媽吃的東西并沒有太多的營養(yǎng)價(jià)值，被寶寶吸收利用的并不多，反而更多的會(huì)變成寶媽身上的贅肉，當(dāng)生完孩子后，怎么甩也甩不掉。
所以，科學(xué)的營養(yǎng)搭配很重要，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，減少其他多余食物的攝入，這樣也有助于寶媽后期身材的恢復(fù)。
第二類：懷孕期間堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)的寶媽
在懷孕期間依然堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)的寶媽，在生完孩子后也很容易恢復(fù)原來的身材。
寶媽在孕期堅(jiān)持散步、孕婦瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉孕媽的體質(zhì)，減少贅肉的產(chǎn)生，從而對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也會(huì)起到一定的作用，并且還可以減少分娩時(shí)的痛苦。
而多數(shù)產(chǎn)后甩不掉贅肉的寶媽，在孕期多數(shù)也是懶于運(yùn)動(dòng)的，她們以“養(yǎng)胎”的名義，睡了吃，吃了睡，稍微活動(dòng)一下就會(huì)覺得腰酸背痛，這樣很容易讓贅肉橫生，或許孕媽當(dāng)時(shí)會(huì)想著生完孩子再減肥，但一般來說會(huì)很難。
第三類：懷孕期間作息規(guī)律的寶媽
不管是懷孕時(shí)期，還是在平常的時(shí)候，熬夜都會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害，對(duì)于孕媽來說尤為嚴(yán)重，不僅會(huì)危害到寶寶的健康發(fā)育，還會(huì)使自己變得精神不佳，對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也會(huì)造成影響。并且有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜會(huì)導(dǎo)致人變胖，一般來說，熬夜的時(shí)候，因?yàn)轶w力的消耗，孕媽為了自己和寶寶，都會(huì)補(bǔ)充進(jìn)食，這樣在無形之中也會(huì)使體重增加。
寶媽們，產(chǎn)后容易恢復(fù)身材的三個(gè)特征，你有嗎？
