哺乳期來月經(jīng)應(yīng)該如何有效調(diào)理？

月經(jīng)是前一周期卵巢排出的卵細(xì)胞未受精的結(jié)果，哺乳期來月經(jīng)說明身體已恢復(fù)排卵功能。通常產(chǎn)后月經(jīng)第一次來潮時，量會比平常多，多數(shù)沒有排卵，等到卵巢功能完全恢復(fù)正常，月經(jīng)的量恢復(fù)正常了，才開始排卵。但這并不是絕對的，有的即使月經(jīng)還沒恢復(fù)，已經(jīng)開始排卵。

 

媽媽哺乳期如果來月經(jīng)，身體除了有哺育寶寶的勞累，還有經(jīng)期的不適，因此比平常更要注重經(jīng)期保健。經(jīng)期保健要考慮經(jīng)期的生理變化及子宮失血氣血變虛的情況，注意衛(wèi)生，調(diào)理好身心。

 

心理上要保持心情愉快，情緒不波動刺激生理變化。身體上盡量安排好作息，有更多休息時間，避免劇烈動作，勞逸結(jié)合，注意經(jīng)期護理，防寒保暖。飲食上由于經(jīng)血和哺乳的雙重消耗，要增加營養(yǎng)，多補充雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，忌吃生冷、刺激食物。

 

一些媽媽哺乳期會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，非常擔(dān)心身體出現(xiàn)了問題，其實哺乳期月經(jīng)不規(guī)律是正常現(xiàn)象，新媽媽不必為此擔(dān)心。當(dāng)體內(nèi)高泌催乳素時，雌激素相對少了，就形成哺乳期月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)不調(diào)。生完寶寶之后身體會進行調(diào)理，時間大概要一年，這是一個逐漸恢復(fù)的過程。

 

哺乳期月經(jīng)不規(guī)律的原因很多，主要是：1、哺乳產(chǎn)生的催乳素抑制卵巢排卵，一般停止哺乳月經(jīng)會自然恢復(fù)。2、子宮內(nèi)膜厚，由于缺乏激素的刺激，脫落的不完整月經(jīng)會比較少量。3、生殖器官發(fā)生炎癥，營養(yǎng)不良，藥物影響使內(nèi)分泌失調(diào)。還有過度肥胖、過度緊張等也會造成月經(jīng)不規(guī)律。

 

出現(xiàn)哺乳期月經(jīng)不規(guī)律，日常應(yīng)適當(dāng)補鈣，適當(dāng)活動，注意飲食，注意休息，身體很快會恢復(fù)正常。如果月經(jīng)失調(diào)持續(xù)時間太長，產(chǎn)后經(jīng)常大量出血，或偶爾少量出血，或流個不停，建議到醫(yī)院查因治療。停止哺乳3個月后沒來月經(jīng)也建議到醫(yī)院檢查。

 

如果新媽媽沒有哺乳，身體恢復(fù)的好，月經(jīng)會來的早一點，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6-8周內(nèi)會來。哺乳的媽媽，有的在產(chǎn)后12周左右可能會來月經(jīng)，大多數(shù)哺乳的媽媽通常要到18周以后才完全恢復(fù)排卵機能。哺乳期來月經(jīng)不影響哺乳。

 

催乳素有抑制卵巢功能的作用，母乳喂養(yǎng)可推遲月經(jīng)復(fù)潮和生育。產(chǎn)后月經(jīng)來潮時間和量會因個人體質(zhì)的情況不同，受是否完全哺乳，哺乳時間長短，寶寶吸吮強度和頻率影響。不完全哺乳，母乳喂養(yǎng)的同時，還添加了輔食，催乳素濃度下降，也會引起月經(jīng)復(fù)潮。所以，媽媽在哺乳期，也會來月經(jīng)。哺乳期來月經(jīng)不代表體質(zhì)差。

 

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，特別是懷孕較長時期不來月經(jīng)后，哺乳期突而其來的第一次來潮，如果調(diào)理不當(dāng)，容易引發(fā)多種疾病。月經(jīng)來后要注意避孕，產(chǎn)后來月經(jīng)說明媽媽的身體恢復(fù)的比較好，排卵已經(jīng)正常了，這時就要在同房時做好相應(yīng)的避孕措施。

 

哺乳期來月經(jīng)乳汁就沒營養(yǎng)了嗎？這個說法是不科學(xué)的。母乳是任何乳品不能替代的，它可以增強寶寶的免疫力,還有助于增進媽媽和寶寶之間的情感。月經(jīng)恢復(fù)，說明子宮已經(jīng)恢復(fù)正常。媽媽的休息飲食，精神狀態(tài)以及是否經(jīng)常為寶寶哺乳，這些才是影響乳汁的原因。

 

月經(jīng)來潮后，由于媽媽的身體營養(yǎng)消耗大，乳汁會有所減少，適當(dāng)增加寶寶的吸吮可促進乳汁分泌。媽媽經(jīng)期要多吃魚、牛奶、禽肉和湯水等增加營養(yǎng)，以免乳汁濃縮和成分改變。月經(jīng)來后的乳汁蛋白質(zhì)的含量會變得偏高，脂肪的含量會變得偏低，有的寶寶會出現(xiàn)消化不良，但經(jīng)期過后，會恢復(fù)正常。

 

經(jīng)期如果寶寶食量太大，可以用牛奶補充。寶寶也長大到增加輔食的月份，乳量不夠，可以考慮添加米糊等輔食。因此在經(jīng)期及經(jīng)期后，都無須停止哺乳。如果突然停止喂哺，還會引起回奶，乳房脹痛有硬塊。因此斷奶，要依據(jù)寶寶的年齡和媽媽的身體情況，循序漸進為好。

 

哺乳期來月經(jīng)一般會比平時量多，注意事項有：1、卵巢雌激素內(nèi)分泌刺激子宮內(nèi)膜增生，如果之后恢復(fù)正常，可以不必治療。2、生殖器官病變，應(yīng)該到醫(yī)院針對性檢查。3、媽媽過度勞累，精神過度緊張，應(yīng)該及時進行調(diào)節(jié)緩沖。

 

哺乳期來月經(jīng)也有可能會量少，注意事項有：1、子宮發(fā)育不良，卵巢雌激素減少，子宮內(nèi)膜黏結(jié)。2、媽媽身體虛弱，受寒受濕，勞累疲倦，或創(chuàng)傷出血。3、受到強烈刺激會引發(fā)月經(jīng)紊亂，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)。

 

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，另外還要注意避免不良生活習(xí)慣，不要熬夜、煙酒、濫用藥，影響生理和內(nèi)分泌失調(diào)。過度節(jié)食，也會造成月經(jīng)不調(diào)。切記不舒服一定要去醫(yī)院檢查。