很多家里的老人都說(shuō)，女人生孩子就像是到了鬼門(mén)關(guān)走了一趟，在分娩的過(guò)程中，孕媽媽的身體會(huì)受到一定的損耗，其中有一點(diǎn)就是失血過(guò)多。所以說(shuō)，產(chǎn)后最重要的一件事情，就是補(bǔ)血。
如果產(chǎn)后不及時(shí)補(bǔ)血的話，那么寶媽的身體就留下后遺癥。首先就是寶媽在月子期間恢復(fù)會(huì)非常的緩慢，再一個(gè)就是乳汁分泌不足，那么寶寶就會(huì)餓肚子，乳汁缺乏鐵元素，就會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育緩慢。
寶媽怎樣才能科學(xué)的補(bǔ)血呢？
紅棗、紅糖、櫻桃等紅色食物鐵元素都是非常豐富的，非常適合產(chǎn)后的媽媽食用，補(bǔ)血效果特別好。再一個(gè)就是寶媽?xiě)?yīng)該多吃一點(diǎn)富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，都是可以幫助鐵元素的吸收。
產(chǎn)后的媽媽失血是比較多的，要非常的注意休息，少活動(dòng)，因?yàn)樯眢w還沒(méi)有恢復(fù)好，沒(méi)有足夠的精力。在月子期間，產(chǎn)后的媽媽最好是不要親力親為，養(yǎng)好身體之后才更有精力與心思來(lái)照顧寶寶。
寶媽除了吃一些補(bǔ)血的食物之外，也要吃一些營(yíng)養(yǎng)品，這樣可以更快的幫助寶媽來(lái)恢復(fù)身體。
