如果你剛好生完孩子，正在坐月子階段，這些你就更需要看看了，我們都知道坐月子對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的一件事，不僅身體可以盡快恢復(fù)，而且坐好月子可以說(shuō)是讓你像是換了一個(gè)人一樣。
其實(shí)生完孩子以后，寶媽通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠時(shí)間，均衡的飲食，補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)這一個(gè)多月的調(diào)節(jié)和護(hù)理，是可以改善體質(zhì)，讓體質(zhì)變好的，這一點(diǎn)不需要質(zhì)疑，有不少的寶媽表示，自從坐完月子，自己皮膚也比之前好了很多。
其實(shí)寶媽要想做月子，這幾點(diǎn)還需要注意：
1.月子要坐滿(mǎn)42天
可能有很多寶媽由于是第一次懷孕，還不了解，都覺(jué)得坐月子只需要一個(gè)月就可以了，其實(shí)真正坐月子是需要42天的，一般子宮修復(fù)是需要6周時(shí)間，生產(chǎn)后的腹壁緊張度也是需要6-8周時(shí)間的，所以要想身體恢復(fù)好，必須要坐夠42天。
2.不可過(guò)早催乳
很多寶媽生產(chǎn)完擔(dān)心自己的乳汁不夠，讓孩子吃不飽，為了保證乳汁的充足，就會(huì)喝很多的湯，來(lái)促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁的量，其實(shí)寶媽只靠喝湯是不夠的，母乳的分泌還與寶媽平時(shí)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有著直接的關(guān)系。而且對(duì)于體質(zhì)好，乳汁足夠的寶媽來(lái)說(shuō)過(guò)早催乳還會(huì)導(dǎo)致最后乳汁過(guò)多形成硬塊，出現(xiàn)乳腺炎的可能。
3.注意生化湯
因?yàn)楹壬瘻欣趷郝兜呐懦觯院芏鄬殝尀榱吮M快排出體內(nèi)的這些物質(zhì)，就會(huì)喝很多的生化湯，把這當(dāng)成湯水喝，然后就傻眼了，喝過(guò)多的生化湯會(huì)導(dǎo)致胎膜無(wú)法穩(wěn)定，導(dǎo)致出血。其實(shí)生化湯也是一種中藥，寶媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去喝，才能發(fā)揮它應(yīng)有的功效。
所以說(shuō)，寶媽在坐月子時(shí)，一定要注意這幾點(diǎn)，祝愿每個(gè)寶媽都可以輕松做好月子。
