章子怡生完二胎不到五個(gè)月就復(fù)工了，她不僅身材恢復(fù)得很好，體能也在逐漸恢復(fù)當(dāng)中，就連拍攝間隙也堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)友感嘆：好身材，練出來！
正如章子怡所說，生產(chǎn)后體能恢復(fù)是最難的，因?yàn)榻?jīng)常性的備奶，夜晚睡眠常常被寶寶的哭聲打斷，照顧寶寶的各種繁瑣的事務(wù)，很多媽媽還在考慮產(chǎn)后復(fù)工的問題，多重因素交集在一起，常常令產(chǎn)后媽媽疲憊不堪，體能自然恢復(fù)得慢。所以說，當(dāng)媽媽的確不容易，當(dāng)個(gè)各方面都令自己滿意的媽媽更是難上加難。
正確有度的產(chǎn)后鍛煉，能將因懷孕而變松的骨骼和肌肉緊實(shí)起來，甚至養(yǎng)成比以前更正確優(yōu)美的姿態(tài)。利用產(chǎn)后鍛煉能創(chuàng)造出比懷孕前更玲瓏有致的曼妙好身材。
1.平
2.
如果你已準(zhǔn)備好要做產(chǎn)后的復(fù)原性鍛煉，我們就可以慢慢開始進(jìn)行，然后逐漸增加，到后面可以平均每組做10個(gè)，一天兩次。
駝背和體態(tài)不正是美體的大敵。
