陽春三月暖洋洋的氣候讓人變得懶散。在家宅了一整個(gè)冬季，整個(gè)人都要發(fā)霉了。好不容易出趟門，好家伙，滿大街入眼的都是婀娜的身姿清涼的裝扮。讓幫媽我差一點(diǎn)就無地自容了，還好幫媽生完娃在春天來臨之計(jì)成功甩肉十幾斤，從此和“貴妃娘娘”說拜拜。
昨晚幫媽的后宮團(tuán)炸成一團(tuán)，原因是許久未見的寶媽們齊聚一堂，互相談?wù)撝髯缘募彝ド?。寶媽艾美麗的一句話使得其樂融融的氣氛被打亂了。“生完寶寶后我的身材嚴(yán)重走樣，不僅被老公嫌棄，還被婆婆說三道四，現(xiàn)在都不敢和閨蜜們一起出去逛街購物。”聽完小美的一番哭訴，不僅幫媽我自己義憤填膺，其他寶媽們也是身同感受。
幫媽和寶媽們進(jìn)行了一次深度的交流，產(chǎn)后如何減肥瘦身才能擁有一副好身材。最終幫媽得出來的結(jié)果是
好了，姐妹們是不是迫不及待了呢。接下來的時(shí)間里，幫媽要奉上一本獨(dú)家秘笈了哦。
材料：蜂蜜80克，香油30毫升，溫開水200毫升
做法：把蜂蜜、香油倒入溫開水中，混合攪拌均勻即可飲用。
功效：
食材：白蘿卜一根，海帶280克，菌菇若干
做法：白蘿卜切成丁塊狀和海帶、菌菇一起下鍋熬煮，待起鍋后即可食用。
功效：
只注重飲食，不運(yùn)動(dòng)可是瘦不下來滴。
一起來看寶媽的瘦身瑜伽吧
1.配備一張瑜伽墊，平躺在上，膝蓋彎曲
2.頭部前傾貼向胸口，雙腿向上伸直
3.雙手按揉腰腹部，左右手輪換各十次
1.雙膝跪坐在瑜伽墊上，雙手向上舉起，吸氣
2.雙手翻轉(zhuǎn)交叉，呼氣時(shí)
3.雙手落在肩上，以順時(shí)針、逆時(shí)針的方向畫圈各十次
1.上身與下身成90度，保持背部向上伸展，呼氣時(shí)兩臂自然前伸，雙手握拳
2.吸氣時(shí)，雙手自然伸開，此間停留15秒
3.以上動(dòng)作重復(fù)做3分鐘
此外，
有的寶媽為了快速瘦身，采用節(jié)食的方法，結(jié)果欲速則不達(dá)，不僅體重沒下來，身體也搞垮了。
在此，幫媽建議各位寶媽們，
