民間往往把早孕或者中孕因?yàn)楦鞣N原因流產(chǎn)后的休息時間叫做“坐小月子”，比足月分娩后坐“月子”的時間短，所以要添加個定語“小”，且認(rèn)為小月子期間要注意很多的規(guī)矩，對今后身體健康的恢復(fù)有著至關(guān)重要的影響。
那么“小月子”究竟要怎么坐？
這些禁忌沒有依據(jù)
不能碰冷水，不能喝冷水冷飲？
很多人覺得不管做月子還是小月子，如果碰了冰冷的東西，會落下月子病，造成痛經(jīng)等問題。但是目前并沒有證據(jù)表明冰冷的皮膚接觸或者飲食是造成痛經(jīng)的直接原因，大多數(shù)女性即使月經(jīng)期接觸了冰冷的東西，也不會痛經(jīng)，只有少數(shù)可能會因?yàn)槲改c道不習(xí)慣冰冷的刺激，會有腹痛等不適。碰冷水就更沒有問題了。另外，碰了冰冷的東西更不會導(dǎo)致若干年后的各種身體異常。所以，如果夏天的時候，流產(chǎn)后，覺得天氣太熱，想吃點(diǎn)冰的就吃吧。
不能吃辛辣刺激食物，不能吃“發(fā)物”？
很多人覺得辛辣刺激食物或者“發(fā)物”，會讓流產(chǎn)后的人更虛弱，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)并沒有發(fā)物這種說法，辛辣刺激食物也沒有特別禁忌，飲食上保證營養(yǎng)均衡即可，不要暴飲暴食，攝入高熱量食物或者煙酒等不良嗜好不推薦，但是沒有特別的食物禁忌。如果流產(chǎn)前后已經(jīng)確認(rèn)有貧血，需要補(bǔ)充鐵劑，或者多進(jìn)食含鐵的肉類食物。
不能吹風(fēng)
很多人認(rèn)為流產(chǎn)后或者產(chǎn)后身體虛弱，吹風(fēng)會引起關(guān)節(jié)炎等各種不適，其實(shí)產(chǎn)后因?yàn)榧に氐母淖儯菀壮霈F(xiàn)腱鞘炎，關(guān)節(jié)酸痛明顯，但是這是自限性疾病，會自己好轉(zhuǎn)，并不是吹風(fēng)引起，如果產(chǎn)后嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)從頭到腳包裹起來，不透風(fēng)，私處不透氣，容易出現(xiàn)產(chǎn)褥感染，中暑等危及女性的健康。
要臥床休息，不能動？
很多人覺得，流產(chǎn)后分娩后“元?dú)獯髠?rdquo;需要多躺，才能恢復(fù)“元?dú)?rdquo;，但是懷孕期間，人體會處于一種高凝狀態(tài)，是用于保護(hù)女性發(fā)生產(chǎn)后大出血的生理機(jī)制，這種高凝狀態(tài)會在流產(chǎn)后或者產(chǎn)后的一段時間內(nèi)慢慢消退，如果產(chǎn)后躺床上一動不動，時間長了可能會發(fā)生深靜脈血栓，甚至造成嚴(yán)重的心血管意外。所以，流產(chǎn)后需要適當(dāng)活動，如果覺得有勞累感，減少活動量即可，不能長時間臥床休息。
用益母草等中草藥排殘留排惡露？
流產(chǎn)后或者產(chǎn)后復(fù)查超聲，多多少少都會有點(diǎn)殘留或者惡露未排干凈，很多時候醫(yī)生會開益母草等中成藥希望能排出這些東西。但是不管是產(chǎn)后還是流產(chǎn)以后，都不需要服用這些中成藥。益母草確實(shí)有一點(diǎn)收縮子宮的功效，但是太弱了，一般產(chǎn)后42天，流產(chǎn)后多數(shù)1個月內(nèi)，子宮會恢復(fù)到正常大小，即使有殘留，一般會隨著后面月經(jīng)來潮排出來，使用益母草等中成藥，并不會加快子宮收縮，幫助殘留更快排出來。
流產(chǎn)后需要抗生素預(yù)防感染？
一般自然流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn)，只要已經(jīng)排除了感染因素，不需要使用抗生素預(yù)防感染，經(jīng)宮腔操作的人工流產(chǎn)，一般手術(shù)當(dāng)天術(shù)前使用抗生素預(yù)防， 術(shù)后不需要使用抗生素預(yù)防。
有什么需要注意的？
流產(chǎn)后多久復(fù)查？
流產(chǎn)后多數(shù)會建議2周后或者來過一次月經(jīng)后復(fù)查，但是流產(chǎn)后多數(shù)殘留會隨著下一次月經(jīng)排出，所以沒有發(fā)生大出血的情況下，不需要過度的清宮手術(shù)。
什么情況馬上需要去醫(yī)院？
如果出現(xiàn)發(fā)熱，下腹劇痛，陰道出血量大于平時月經(jīng)量這些情況，需要馬上去醫(yī)院復(fù)查。
多久可以性生活？
絕大多數(shù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)會建議流產(chǎn)后2-4周時間內(nèi)禁止性生活或者盆浴，以降低感染風(fēng)險，一般推薦來過一次月經(jīng)后恢復(fù)性生活更健康安全，但是這些建議并不具有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)。有研究發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)術(shù)后平均21-29日開始排卵，所以如果流產(chǎn)后有發(fā)生性行為的可能，建議做好避孕措施。
有什么藥建議吃嗎？
實(shí)在要推薦的話，流產(chǎn)后建議可以口服雌孕激素短效避孕藥或者雌孕激素序貫治療藥物，這些藥物可以修復(fù)子宮內(nèi)膜，讓下一次月經(jīng)準(zhǔn)時來潮，殘留盡快排出，另外短效避孕藥可以避免流產(chǎn)后意外懷孕。另外這些雌孕激素藥物可能可以預(yù)防宮腔黏連，不過證據(jù)不強(qiáng)烈。當(dāng)然，流產(chǎn)后可以即刻放環(huán)，或者放置皮埋避孕，這種情況下就不需要口服激素藥物了。具體藥物和避孕措施的使用需要咨詢醫(yī)生。
流產(chǎn)后多久可以備孕？
流產(chǎn)后，來過一次正常的月經(jīng)后，就可開始備孕，不需要延長間隔時間，比如推遲半年后再備孕。有研究表明，如果前一胎自然流產(chǎn)了，后面≤3個月就備孕者的不良結(jié)局的風(fēng)險要低于＞3個月或＞6個月再備孕的。
