很多媽媽在經(jīng)過(guò)十個(gè)月的辛苦懷胎之后，終于等到寶寶出生，卸下壓迫了自己十個(gè)月的“貨物”，就在麻麻們以為自己的身體終于可以放輕松的時(shí)候，結(jié)果沒(méi)想到產(chǎn)后卻被腰疼折騰死了。
這不，這兩天，有網(wǎng)友就在“分享”她的產(chǎn)后腰疼經(jīng)歷：
黃女士腰痛難忍，身子都直不起來(lái)，去到醫(yī)院康復(fù)科就診，發(fā)現(xiàn)不少患者的情況與她相似，有些甚至是疼到無(wú)法站立。
黃女士的腰痛是從生完孩子開(kāi)始的，現(xiàn)在都有一年了，醫(yī)生稱(chēng)導(dǎo)致的原因可能是由于分娩后經(jīng)常坐著，少運(yùn)動(dòng)，月子間長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子，以及體內(nèi)濕氣太重，導(dǎo)致骨盆錯(cuò)位以及靜脈不通，才會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛的問(wèn)題。那么究竟哪些是導(dǎo)致媽媽產(chǎn)后疼痛的真正元兇呢？
少做這些加重腰痛的事！
1、太早穿高跟鞋
愛(ài)美之心，人皆有之。即是做了媽媽也要扮的亮麗，然而產(chǎn)后過(guò)早穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛不適外，還通過(guò)反射涉及腰部，引起腰痛，新媽還要避免過(guò)早接觸冷水、過(guò)早穿短褲，易被“月子病”纏上。
2、喂奶姿勢(shì)不當(dāng)
很多媽媽都是“就著孩子”，自己側(cè)身，或彎腰等姿勢(shì)喂奶，然而采取這樣的姿勢(shì)喂奶，會(huì)讓媽媽的腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，造成腰肌勞損，導(dǎo)致腰痛。產(chǎn)后腰疼到無(wú)法站立，無(wú)數(shù)寶媽仍不知道這加重產(chǎn)后腰疼的5件事！新媽可在腳下放張小凳子，用一只手臂內(nèi)側(cè)支撐寶寶的頭部，另一只手放在乳房、乳暈上，在寶寶身下墊一個(gè)墊子，哺乳起來(lái)會(huì)更輕松。
