月經(jīng)少而黑如何調(diào)理：
月經(jīng)少而黑的現(xiàn)象，臨床上還是比較多見(jiàn)的，其實(shí)，我們可以通過(guò)以下的這些方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、衛(wèi)生，預(yù)防感染，女性要注意私密處的清潔和護(hù)理工作，月經(jīng)期間不能行房事，除了要注意私密處的保暖工作以外，還要注意不能太勞累，經(jīng)期可以吃一些紅糖水緩解。
3、對(duì)于女性內(nèi)褲的選擇，盡量選購(gòu)柔軟的、棉質(zhì)的內(nèi)褲。而且還要注意，要勤洗勤換，同時(shí)換洗的內(nèi)褲一定要放在陽(yáng)光下暴曬哦。
4、不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
小編的話：月經(jīng)期間，屬于女性特殊的生理期，在這個(gè)時(shí)期一定要注意護(hù)理和清潔，需要提醒的是，有的女性對(duì)于衛(wèi)生巾的選擇并不太在意，衛(wèi)生巾還是盡量選購(gòu)大品牌的為好，因?yàn)橐环謨r(jià)錢(qián)一分貨，大品牌的東西質(zhì)量還是比雜牌的好很多。有的劣質(zhì)的衛(wèi)生巾用了以后，秘密處會(huì)覺(jué)得癢癢的，紅紅的，不舒服的感覺(jué)，從而加大了患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
