母乳喂養(yǎng)固然是好，不過(guò)大多數(shù)的產(chǎn)后媽媽們?cè)谖鼓讨髸?huì)出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象，特別是斷奶之后更加明顯，斷奶后胸下垂怎么辦呢？如何恢復(fù)懷孕之前的標(biāo)準(zhǔn)胸形呢？
胸下垂一般是由于乳腺組織的萎縮及皮膚組織的松弛，或多或少都會(huì)引起胸部下垂，以致造成形體上、精神上的麻煩，所以要選擇正確的治療胸下垂的方法。胸部的松弛下垂使女性失去體型勻稱的線條美。因此往往容易失去正常地參加社交活動(dòng)的勇氣，而滋長(zhǎng)自卑羞愧的病態(tài)心理。
改善乳房下垂的5秘訣
1. 堅(jiān)持每天做乳房按摩，這樣可使乳房保持彈性，改變下垂的外觀：
* 將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育。
* 由下往上、由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧α縼?lái)回按摩雙乳約2分鐘。每天3次。
2. 要選擇附有鋼托的內(nèi)衣，將乳房提起，但一定要松緊適宜，不宜穿得過(guò)緊。
