3. 母體的盆底肌肉和腹部的肌肉以及背部肌肉這三個(gè)肌肉群一同支撐著媽媽的脊柱平衡，使其不易摔倒！
4.產(chǎn)前瑜伽最明顯的一點(diǎn)好處就是可以鍛煉出孕媽們更完整和功能良好的骨盆底肌 ！
5、骨盆底肌好的孕婦意味著母親在生產(chǎn)后對膀胱和職場的控制持續(xù)敏感和集中，什么尿失禁、大便失禁的發(fā)生率會大大降低不少！
6、只有媽媽的盆底肌變強(qiáng)了，懷孕的孕婦才會少一點(diǎn)痛苦。不管是生孩子的時(shí)候還是懷孕走路的時(shí)候，盆底肌強(qiáng)健的人，自然就不怕。
7、最嚴(yán)重的一點(diǎn)就是骨盆底肌弱的人會影響夫妻生活的快感。
8、骨盆負(fù)重會導(dǎo)致盆底肌功能減弱，甚至導(dǎo)致盆腔器官脫垂。
9、當(dāng)年齡越大的時(shí)候，骨盆底肌會更脆弱，嚴(yán)重影響骨盆盆地問題。
10、骨盆底肌錯(cuò)弱的人一般就有肥胖者和便秘分娩都會對噴ID及產(chǎn)生影響。
11、不好好控制骨盆底肌、加強(qiáng)骨盆底肌訓(xùn)練，那么以后你就可能會骨盆底肌功能障礙。
12、輕微的盆地問題是肌肉痙攣疼痛不適，但是嚴(yán)重的就是控制不力哦肌肉群，導(dǎo)致器官脫落，尿失禁、性功能障礙等。
