產后腳后跟疼怎么恢復 這種補救方法必須要知道(2)

腳后跟痛怎么辦？

注意保暖：腳部保暖是非常重要的了，特別是在月子的時候，大家一定要預防寒從腳底起，所以大家可以在月子的時候準備一雙月子鞋，一定要將腳跟包好，而且科學的坐月子方法一定要注意穿襪子，注意腳部的保暖，這樣才能夠預防寒氣的入侵，從而對腳后跟痛起到一個很好的預防作用！

藥水泡腳：可以適量的用一些中藥加上熱水來泡腳，幫助腳部的血液循環(huán)，從而減緩產婦的腳后跟痛，在泡腳的時候，可以讓家人幫助按摩一下，在熱水洗完腳以后，一定要及時的穿上襪子！避免出現(xiàn)一些不好的結果！

盡量的少動：產婦在生產完以后，非常的疲累，而且醫(yī)生也建議孕婦應該適量的運動，這樣才有利于傷口的 恢復，可是孕婦如果太疲累，身體也會出現(xiàn)種種的癥狀，而腳后跟痛就是其中的一種，所以在身體還沒有恢復之前，大家最好還是克制自己，適量的運動就好！

以上幾種方法就是小編針對產后腳后跟痛提出的解決辦法了，大家可以根據自己的情況來選擇，不過。對于這種月子病，想要根治比較困難，最好還是預防為主！大家一定要注意了！