十月懷胎到分娩之后，產(chǎn)后媽媽很難逃脫得掉變形的身材（產(chǎn)后肥胖是最常見的），也很難逃脫得了產(chǎn)后脫發(fā)的問題?？偸怯袐寢屧趩枺a(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？一抓就一大把，害怕到不敢梳頭也不敢洗頭，該如何是好呢？有什么辦法可以擺脫產(chǎn)后脫發(fā)的困擾嗎？下面，我們就來詳細(xì)的了解，什么是產(chǎn)后脫發(fā)，產(chǎn)后為什么會嚴(yán)重脫發(fā)以及脫發(fā)的治療方法。
什么是產(chǎn)后脫發(fā)
產(chǎn)后脫發(fā)很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭發(fā)逐漸變黃，并出現(xiàn)不同程度的脫落，醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計，分娩之后有35%～45%的產(chǎn)婦會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。但這種脫發(fā)現(xiàn)象并不一定在產(chǎn)后馬上就出現(xiàn)，而常常發(fā)生在生完寶寶后的2～7 個月之間。脫發(fā)的特征是發(fā)際線處脫發(fā)，從而使發(fā)際線后退、界線不清，太陽穴處的頭發(fā)后退，頭頂上的頭發(fā)變得稀疏起來。
產(chǎn)后脫發(fā)原因
激素水平的變化
醫(yī)學(xué)研究證實，女性雌激素水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。女性在懷孕時體內(nèi)雌激素的含量增多，使妊娠期本該正常脫落的秀發(fā)“壽命”延長。當(dāng)寶寶降生后，產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素含量就開始減少，并逐漸恢復(fù)到懷孕前的平衡狀態(tài)。由于產(chǎn)后產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平比懷孕時的低，使那些超期留守的秀發(fā)紛紛脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，故使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變得稀少并伴有頭皮發(fā)癢、頭屑增多的現(xiàn)象。
精神因素的刺激
分娩后, 驟然增多的家務(wù)會讓產(chǎn)婦極易疲勞, 并一直處于緊張狀態(tài)之中, 加之照顧寶寶,使睡眠受到影響, 這些因素都是造成產(chǎn)婦脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后, 產(chǎn)婦容易陷入低落的情緒中, 形成新的精神刺激, 致使脫發(fā)越來越嚴(yán)重。
營養(yǎng)供應(yīng)失衡
有些產(chǎn)婦由于消化和吸收功能不良、偏食、飲食過于單調(diào), 或為了產(chǎn)后恢復(fù)窈窕的身材而節(jié)食, 就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡, 導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足, 從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
如何應(yīng)對產(chǎn)后脫發(fā)
保持樂觀心情
產(chǎn)后要注意進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié), 避免引起失眠、郁悶等,特別是發(fā)生脫發(fā)時, 產(chǎn)婦一定不要過于煩惱， 這樣只會使不良情緒陷入惡性循環(huán)中, 加重脫發(fā)。
